我害怕出去工作且接触生人,该怎么尝试胆大点呢?

很害怕出门，害怕接触陌生人该怎么办？

出现这样的情况，我们需要关注自己的内心，转变自我的认知观念，不能把它当成一种病症来对待，这么对待的背后在和它对抗，和它对抗就相当于是自己打自己，所以越打越痛苦，试着去接纳它的存在，把它当成自己的一部分，先不去与他对抗。除了对症状的认知需要改变，对生活中一些其他的错误认知也是需要改变的，比如插不上话题会是一个很尴尬的存在，其实并不然，静静的去听别人说话，其实有时候也是一种很好的相处方式。

我们需要接纳恐惧，带着恐惧与人接触。随着时间变长，你就会发现，恐惧其实并不是障碍。带着恐惧去面对你害怕的事情，时间长了，恐惧自然会大大减轻，乃至消除。人在恐惧时，都会本能地逃避自己恐惧的东西。所以，恐惧时，逃避是符合本能的，因此逃避是容易的。而带着恐惧去面对，是违背本能的，因此面对是困难的。但没有办法，你要是想解脱，只能承受这种痛苦和煎熬。带着恐惧去做你恐惧的事情，坚持下去，恐惧自然越来越轻。

害怕工作中和陌生人交流，我该怎么办？

其实和陌生人相处并不难，大家都只是需要时间去彼此磨合，在磨合期间可能就需要互相包容，那么如何才能在工作中和陌生人友好相处呢？下面推荐以下一些方法，可以有效帮助你！

一、学会投其所好！在职场中和陌生同事一起工作，中饭休息时间也足够，大家聚在一起也会经常聊天，因此彼此之间难免会聊到一些话题，在交流的过程中要注意陌生同事的喜好，和陌生同事聊天内容也尽可能多往同事感兴趣的方面去聊。另一方面也可以主动和关同事聊他们所喜欢的娱乐，购物以及其他。了解同事感兴趣的话题，学会观察同事的喜好，毕竟投其所好才能事半功倍。和陌生同事的话题多了，关系自然也就近了。

二、学会倾听！很多时候陌生同事都会有很多吐槽抱怨工作的繁琐以及其他，这个时候他们可能就会找人宣泄一下自己的情绪，你应该学会倾听，而不是火上浇油。学会倾听陌生同事的说话，认真洗耳恭听，让他觉得你是在乎他说的，你有在听而不是敷衍他，如果他有询问你意见或者建议，你可以在适当的时候发表一下自己的意见，当然这个时候你的回答要站在他的角度去思考问题或者中立，给他传达一些积极向上的情绪。如果他心情不好，可以找一些可以发泄的方法比如一起去逛街，一起吃东西等等。

三，主动求助！这一点其实在工作中是很重要的，但也是很容易被大家忽略的。大家都觉得自己在岗位上的工作是没问题，都很自信，其实有时候可以适当的问陌生同事一些问题，这样他会觉得有成就感，或者他会觉得能够帮助你很开心，千万不要害怕问同事问题，因为问问题也可以拉近和陌生同事的拒绝，一起解决问题更能让同事之间关系快速发展。

总之，在职场上不怕神一样的敌人，就怕猪一样的队友，如果想要和同事友好相处，就尽量不要做猪一样的队友，至少在关键时刻不要拉同事后腿。积极主动聊和陌生同事聊一些感兴趣的话题，认真倾听同事的说话，适当发表自己的意见，这些职场小技巧其实还是很有用处的，关键看你是怎么发挥自己能力的。

非常害怕和生人接触怎么办？

属于与他人沟通过少，直接社交，多参加集体活动。进行体育锻炼。增加社交圈，与朋友多多出去玩。应该放下自己对别人的戒备之心，是能交到好朋友的，也能帮你疏导你，让你想得开些，不要事事往心里去，这样压力就没有那么大了

为什么我总是很胆小，在大众面前或生人前说话都抖得厉害。怎样把胆练大？

我觉得可能是你太重视自己在别人面前的的表现，才造成了你的这种情况。 我以前也是这样，很害羞，不敢在很多人面前说话，但后来发现其实没什么可怕的，别人没有把你的话看的那么重，只是听一听，就算你说的很烂，他们也不会说你什么，顶多笑一笑，慢慢的还有可能变成朋友。 如果要锻炼的话，我觉得最快的就是，在演讲的时候，而你又有演讲的稿子之类的，而你对你的稿子有自信的时候，就大胆你举手上去说，可能你不敢举，没事，你就想都不要想，麻木的把手举起了，刚上去可能紧张，但过一会，你会越说越来劲。我当时就是这个样子，后来每次这种场合有机会我就去说说。 送你一句话：不要把自己看的很重，更不要看轻别人。 加油哦！

总是不敢找工作，总是害怕见陌生人，社交恐惧症，怎么办？

①消除自卑,树立自信.对自己应有全面正确的熟悉,过于自尊和盲目自卑都没有必要,事事时时得体,求全责备也是没有必要的.可以自我暗示：人是群聚动物,我是这一群体的一分子,谁也不会费心思的专门盯着我,盯我的那一个肯定是关心我,爱护我的人.我并不比别人差,也不缺胳膊少腿,别人也和我一样,一张嘴巴两只眼,不过如此,以此来增强自信. ②改善自己的性格.害怕社交的人多是较内向的人,应注重锻炼和改善自己的性格.多参加体育,文娱以及社会公益活动,尝试主动与同伴,生疏人交往,在交往过程中逐渐去掉羞怯,惧怕或使自己成为开朗,乐观,豁达的人. ③转移刺激.即暂时转移社交刺激,让外界刺激在你的头脑之中有一段时间消失.这