别人给我些许温暖我就很开心，怎么改变这心态呢？

别人给我些许温暖我就很开心，怎么改变这心态呢？

我觉得不应该改变而是应该保持这种心态，知足者常乐，

为什么我能被搭理就感觉很开心呢？显得很自卑

你这种心态确实很自卑。别人给你一点点温暖，你都很知足。所以对自己一定要有自信。

如何调整自己的心态 调整心态的方法

调整心态的方法有：

1、改善环境

隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。

2、自我疏导

轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。

3、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

因此，作为一个神经性焦虑症的患者，必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就能最终驱逐焦虑。

4、游泳

面对工作压力，游泳是各项运动中调节自己很合适的一项运动。因为在游泳时你全身的肌肉都会调动起来，这时你可以完全的到达一种各种事都抛之脑后的境界。除此之外，水给皮肤的感觉的是很舒服的，很温柔。来回游几圈，全身心都很舒服。

5、每天留给自己一些私人空间

不必每天都埋头工作，尽量安排一段时间来留给自己。对于私人空间，我们要充分享受自己的时光，可以和家人、朋友一起逛逛街，聊聊天，多留给自己一些愉快的时光。

参考资料来源：人民网—面对压力如何调整心态？ 七招帮你正视压力

别人对我好一点就很感动，这是什么心理？

因为咱们小时候太缺爱了，所以才会出现别人对我们好一点点，我们都恨不得把心掏给别人。

我也是个缺爱的人，我也是只要别人对我好一点，我就感觉恨不能把自己所有拥有的好东西，都给别人，就属于那种你对我一分好，我还你十分的人。

我出生在一个重男轻女的家庭里，我们家有两个男孩三个女孩，小时候我父母好像就没有抱过我，至少在我有记忆以来他们是没有抱过我的，爷爷奶奶也是只疼哥哥弟弟，我又是中间的孩子，所以说基本没人疼我。

上学的时候比较自卑，大学里有一个舍友跟我玩的很好，因为她对我还可以，所以我那时候真的是有什么好事情，有什么好东西都想着分享给她，真的是干啥都想着分一她一杯羹。可其实她也只是把我当成普通朋友。

后来我毕业了，工作以后有一位男同事追求我，他不像上学时的小男孩那样，就会表个白，他像一个父亲一样对我很体贴，特别的照顾我，但其实他对每一个新来的女同事都是如此，可因为我从来没有被人如此照顾过，所以我喜欢上了他。

他比我大了六岁，就像人家说的，缺爱的孩子多数会找一个年纪大的，像哥哥或者像爸爸的人，她们想从恋人身上找回曾经缺失的爱，但其实她们并不知道那到底是不是心动，只知道只要是有类似的人对她们好，她就可以跟别人走，我就是如此，那时候我很快乐，因为我喜欢他，因为他一点点的照顾而感动半天，那时候甚至想要嫁给他，可后来才明白，人家其实只是把我当成同事。

听说过一句话，原生不幸的孩子，可能会用一生来治愈从小缺失的东西。

人应该怎样调整自己的心态

1、自我矫正。心态不好的时候，如果你有意识到自己的心态不好的话，那么就得努力自己进行自我的矫正，这种矫正，就是指与普遍的首先规范行为进行对比，与普通的价值观进行对比，然后把自己不好的心态给大力扭转到正确的轨道上来。

2、自我暗示。如果你能很好地意识到自己的心态出现问题了，例如，爱发脾气，或者是易怒的话，那么就进行自我暗示吧，这种自我暗示，其实也是克制的一方面，当你发现你要发脾气了或者是发怒的时候，就告诉自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那么你就会逐步学会了掌握自我情绪的方法和手段。

3、听取意见。对于心态不好的人来讲，有时候，可能自己有发现，但是不知道如何去改变，这个时候，建议你最好是可以听取一下你身边人的意见，大家可能会感觉到你的心态出了问题，便会关心你，你讲出来，他们或许会有类似的经历，便会告诉你解决的办法。所以，听取他人意见很重要。

4、求助书籍。当然，教人保持好的心态的书籍，现在有很多很多，你如果可以上网的话，那么可以在网上查阅这些图书，一般情况下，积极的，健康的，向上的那些心态书，可以找到很多，也可以找一些类似于励志，进取等类的图书。这些书是过来人总结而出的精华，对你个人有很大的用处。

5、改变方向。有时候，一个人的心态可能会因为工作的方向不对而导致出现问题，所以这个时候，你可以试着改变一下方向，从另外的一个角度去看待问题，可能会出现新的转机，当然，改变方向的时候，你要大量查阅一些资料，以免多走弯路反而更不利。

6、寻朋问友。一般只有朋友或者是亲人才不会被你的坏心态所左右，即使你向他们发脾气，他们还是会好好地与你相处，并能帮助你分析问题，解决问题的。所以这个时候，如果心态出现了问题的话，最好是可以找最亲密的人一起出来聊天，吃饭，讲解苦闷，这样，会让你的心情一下子变得好好，没有苦闷在心头。