为什么自己活得那么矛盾呢？既想交朋友但又害怕社交场合

为什么想要和人接触，可却又害怕与人接触呢？

想要和人接触是因为想摆脱目前孤独状态，拥抱生活的美好多姿多彩的一天，生活因为大家一起和谐的玩耍相处才能发现更多的美，当你沮丧、伤心无法自拔的时候身边多了个知心的朋友有时会瞬间释怀，这就是语言魅力和朋友接触的无穷力量。

但是很多时候朋友也有虚伪的，你的知心话在转眼间成了别人口中的谈资，这个时候你觉得人都是那么虚伪，还是一个人在家独处更好害怕了和别人相处。

生活总是两面性，我们更多的时候要积极面对，更多的时候还是勇敢走出去拥抱生活才能发现更美好的东西

社交渴望但又恐惧的矛盾心理到底是不是病？为什么?

“我担心其他人看着我超过三秒钟。”

“有≥0≤2个朋友。”

“这是在心跳和紧张的时代。”

“世界上只有一个地方可以冷静下来。”

对于这样一个人，你的评价是什么？内部方向？害羞的？孤独？不够自信吗？

如果你身边有这样的人，那么他们很可能只是一个角色的特征，但有一个“受欢迎的”症状——社会恐惧症。

那么，你如何区分社会恐惧和腼腆？

人气，人们可以理解，他们很强大，不喜欢太生气，他们只是不想社交；社会可以理解，有社会障碍并且无法社交，他们的心渴望社交。

如果有人一直看着你，不要说话，你会有一种头发的感觉。有社会恐惧症的人将首先看到人们会紧张。紧张后，我不知道该怎么办，他们面对别人。那一刻，他还会产生这头发。这种感觉积累了月亮积累了很长时间，它会破坏一个人的自信，让他怀疑。

随着时间的推移，经过经验的连续强化，条件反射已经加强了。当他看到别人时，会有头发的感觉会担心。由于这开始避免社会关系，因为它会避免头发的头发，社会已形成。

当手机铃声变成警报时，陌生人的眼睛是恶意的信号。服务员的热情只是想看到我丑陋的例行。我的朋友们给了我，我是法院试验——生活变得更糟。当手机时，微信编织大家进入大网络，越来越多的人暴露社交焦虑。有多少人有社交焦虑？我只能告诉你比你想象的要多多少。

一些普通的人不会关心它，将使社交焦虑患者极其不舒服。

有时他们将被焦虑，因为他们必须参加聚会，他们可能需要担心陌生人；有时，社交焦虑会在会议时期有很长一段时间，只有他们站起来，通过整个会议室将被扔掉。这就像酷刑一样。

有时一些小习惯揭示了一种社会强大的味道。在社交恐惧症患者的眼中，与人们的沟通需要巨大的能量，交流往往伴随着身体和思想的脆弱感。

事实上，作者了解社交焦虑。例如，随着朋友，大约一天，他突然有一些东西要取消，我的感情不会丢失，而是一个呼吸道：我不必考虑明天是否早起，穿着，计划旅行。有些女朋友买了一张门票来看电影，即使我以前见过我的朋友，我不会说，但我会再次与她的——再次观看它，因为我不想花费能量告诉她类似于“为什么不要告诉我“”你为什么不等我？“ “我不是我还没有你朋友的重要事物”。这种感觉让我很累。如果您有一个非工作时间，任何微信，手机都会让我的神经并有一个轻微的暴力，但没有什么比这更严重。

我之前的一个接触之一达到了我必须使用神经营养的程度。我已经看到她在地铁里紧张地改变了车站，并且在很长一段时间后她必须恢复正常。

令人遗憾的是，大多数人都不知道社会正在发生什么，只是认为社区过于内向，但社会终于是一种心理和脑功能（神经症），而不仅仅是个性问题。

神经不是最严重的心理问题，但它是非常痛苦的。成反比，这是最严重的心理问题——精神分裂症患者，由于自我知识的丧失而感到痛苦。

虽然神经病变患者患有痛苦，但它们一般不自杀，这与抑郁症不同。神经的人对自己有很高的期望，他们无法接受自己，所以心脏充满了矛盾和冲突，总是对抗自己。神经症缺乏安全性和归属，对爱的欲望是无限的“贪婪”，过度的结果已经耗尽，因此安全性和归属是更缺陷。

社交恐惧症对人际关系互动敏感，渴望注意它，似乎是扭曲的，很容易挫败，表面似乎无动于衷，实际上，它非常渴望发出热情和亲密。神经质的人在内心生活，他们并不担心世界的世界，但他们关注别人的反应，认为每个人都会关注自己。

就像仓鼠一样，他们带着一个男人形的仓鼠。仓鼠正常被烘烤。事实上，许多人也是如此——，也许人类并非所有团体动物。

汝之糖砒。如果您身边有一个社交恐惧症患者，我们不妨多关心他们。他们会找到正确的距离，他们也会敞开心扉。

有社交恐惧症的人也很想要交朋友，在人群中为何会恐惧？ 

有些人在面对其他人的时候会感到害怕，会不想和别人接近。人在人群中会感到恐惧是因为没有自信，之前在别人那里受到了伤害，所以会有社交恐惧症。

一、人没有自信，所以在人群中会感到恐惧。

有些人因为成长环境的原因自小心里就很自卑，没有自信，在和别人交往的时候感觉自己处处不如别人，回总觉得别人看不起自己，总觉得自己和别人交往会惹得别人不开心。所以当要和别人交往的时候，会感到很担心，会感到害怕，会害怕别人看不起自己，会害怕自己说错了话惹得别人不开心，会害怕这样的社交。

二、人在人群中会感觉不舒服，所以会感到恐惧，

有些人在和别人相处的时候会感觉不舒服，他们不愿意和陌生的人说话，不愿意和陌生的人交流，觉得其他人都是一些利欲熏心的人，觉得其他人都有自己的小心思，会算计自己，他们害怕自己被算计，害怕这样的场合，所以会感到恐惧。

三、之前在人群中受到伤害，所以会感到恐惧。

很多人害怕社交，有社交恐惧是因为之前在人群中受到了伤害。例如以前受到了别人的算计，以前和别人交往的时候自己真心真意的对待别人，结果换来的是别人在背后捅刀子。

别人在自己面前看着非常热情，实则在背后经常议论自己，说自己的坏话。我们不清楚别人是个什么样的人，我们不知道和他交往以后他的背后隐藏着什么样的面具，害怕遇到这样的人，因此在和别人相处的时候感到恐惧，会有社交恐惧症。

你有社交恐惧症吗？你在人群中感到恐惧的原因是什么呢？欢迎在下方留言分享您的看法哦！

社交恐惧症，自己很自卑，不敢主动和别人交朋友，不敢和别人对视，人多的场合会非常害怕怎么办

社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法： 1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。 2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。 3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着

为什么会有社交恐惧症

原因：从医学上分析，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。在心理学上该情况被诊断为社交焦虑失协症（SAD），是焦虑症的一种。

社交恐惧症是恐惧症的一种，是植物神经功能紊乱的表现，患者同时会伴有不同程度的心慌、胸闷、头晕、出汗，严重者甚至无法控制大小便。社交恐惧症的起因复杂，往往是多因素发展的共同结果。从大脑生化的角度来看，有学者认为社交恐惧症可能是这部分人群的大脑部分皮层、海马体发育不够完善所致。

很多人将社交恐惧症与腼腆内向混为一谈，但两者存在一定区别。内向的人可能在社交方面缺乏优势，但并不会因为自己的内向而使自己的生活受到影响，这是和社交恐惧症患者不一样的地方。

扩展资料：

消除社交恐惧症的方式：

1、要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法；

2、同时，可以尝试进行一些自我调节，如强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸；

3、与别人在一起时，开始时手里可以握住一样小东西，这会增加一些安全感；

4、平时可以多微笑，经常大声朗读一些课外书籍、报纸杂志；

5、尝试参加一些熟人范围内的活动，开阔视野并锻炼胆量，之后逐渐参加一些大规模的聚会。

6、其次，要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。可以尝试在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，练习重复发生症状的情节，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

参考资料来源：人民网-你知道社交恐惧症吗？