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中国古典舞,起源于中国古代,历史悠久,博大精深,它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型,特别注重眼睛在表演中的作用,强调呼吸的配合,富有韵律感和造型感,独有的东方式的刚柔并济的美感,令人陶醉。
中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧。身韵是中国古典舞的内涵,每个舞蹈的韵味不同,两个人跳同样动作,韵味都不同。身法则是指舞姿还有动作。根植于中国传统文化沃土的古典舞蹈非常强调 “形神兼备,身心互融,内外统一”的身韵。
神韵是中国古典舞的灵魂。神在中而形于外,“以神领形,以形传神”的意念情感造化了身韵的真正内涵。
扩展资料
中国古典舞基本功训练在形式上包含了地面训练。内容主要可以概括为柔韧训练(俗称为软开度训练),力量训练(又称为能力训练),技术、技巧动作训练三个方面。柔韧、力量、技术技巧是构成舞者职业生涯的三个主要技术性成分,亦是一名职业舞者所必须具备和达到的身体基本条件和技术条件。
地面训练,就是从上述三个方面入手,为舞者身体柔韧性、力量、技术技巧动作的具备与掌握,给予基础的、全面而系统的训练。地面训练之所以成为中国古典舞基本功训练的一个有机组成部分,是由地面训练所具有的特殊性决定的。
坐姿
基础训练中的坐姿是:双腿伸直绷腿端坐于地面,躯干直立,气息松弛地存放于腹部横膈膜处,沉肩,双手以手指尖为点置放于身体两侧地面的一种姿态。它的具体要求是:
(1)后背直立,并在动作过程中保持此形态。
(2)坐姿平伸的双腿绷脚,用力意误集中在双脚的脚趾尖上,大腿肌肉松弛。
参考资料来源:百度百科-中国古典舞
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你对难度有要求吗?如果是不太难的,不悲的少年组剧目,我推荐七桃的《水乡清音》、八桃的《小女二八》、《花非花》、《竹枝词》。还有八桃的《相思引》,虽然是青年组的,但是也可以看看是否适合你哦。允许我说一个比较难的,你可以跳少女时代的gee,我认为很好,但是可能有些难,但练一练,你一定能跳的非常出色!加油吧,我相信你!
如果你民族好的话 最好跳民族。古典适合软度技巧好的。维族舞我比较喜欢的是:花儿为什么那样红。民族的我小时候学过的一个舞:驰骋草原。这个也不错。我还是比较喜欢古典舞。古典舞碧雨幽兰就很简单阿,春江花月夜也不是很难。还有花之语。舞蹈有很多,民舞最简单的是藏舞。