害怕别人该怎么办
对别人产生恐惧感怎么办？
人人都有恐惧情绪，一般情况下，倒也不必（为此）太过紧张、在意、纠结。 恐惧症状的话，具体建议你： 一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的人、事、物，通过你的理智降低你的（不必要的）恐惧情绪。（你还可以了解一下“认识疗法”） 二，一回生，二回熟，对于你所恐惧的事物，你多接触、了解一下，对于你所恐惧的人、事、物，你多经历、适应几次，你的情况自然会好一些。（你还可以了解一下“系统脱敏法”） 三，平时多接触一些人、事、物，见多识广，经验、阅历丰富之后，你的整体心理素质也会提高。 四，劳逸结合，适当体育运动，调节敏感神经，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去，心理素质也会有所提高看见别人就很害怕怎么办？
1、正确认识自己。
往往有社交恐惧症的人性格都比较内向，他们为人处事会比较内敛与害羞，有这样的原因往往没有自己正确认识自己。
首先我们要知道自己很害羞没有自信，这样才有改变自己的观念不如摆正心态，重新审视一下自己，只有这样我们才会变得喜欢与身边人交往，才能让大家有重新认识你的机会。
2、改变心态
往往社交恐惧症的人都害怕在人群密集的地方出现，他们会感觉身边人都在注视着自己会让情绪非常紧张与不安，所以会感觉很尴尬甚至不知道自己该做什么，我们有这样的心理，不妨改变自己的心态。
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型：
恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
特别害怕某个人怎么办
其实每一个人都有特别害怕某人的一个经验，平时自己大方自然看到了某个人，害怕的整个人自信心都会遭到了很大的挫败。 所以我觉得碰到这样的事情你一定要想想看，想想自己的优点把自己展现好。 自己平时也要多练习，把自己的胆量练好了，在个人面前都不害怕了，这样就好。 想想看，你到底是怕他把最深沉的原因挖掘出来，想想看怎么样才能避免这种情况进一步恶化。 如果你靠逃避是没有用的，因为这个人总有一天会抹不定的出现，还是会带给你各种各样的伤害吧。害怕陌生人怎么办
在与人交往时，人们有时会感到畏惧、紧张，甚至产生焦虑感。不少人会把这种表现归咎于自己害羞，但这种表现其实是社交焦虑。害羞与社交焦虑之间有一个主要的不同之处，即害羞是一种短暂的心理问题，克服掉最初的害羞之后，就不会再经历社交焦虑了。而社交焦虑会使人们认为自己会做出一些引人奚落或让自己尴尬的事，觉得其他人在对自己指指点点，因此让人变得悲观消极。严重的情形下，与陌生人交谈或与亲友打电话这样的日常活动，对于有社交焦虑的人来说，都是很大的障碍。 有这种状况的人可以忘一下几点看看。 第一，减少自我关注。当人们过度关注自我时，很难去准确注意其他的事，“你只能获得更少的信息，比如别人说的话、脸上的表情以及他们特别害怕别人怎么办？
如果到了严重的地步，可以去寻求心理医生的帮助 如果还是正常的心理范围，自己调节一下 正面面对，越害怕什么就越面对什么，很快就脱敏了相关文章
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