每天都很难受，焦虑怎么办和父母关系也越来越差?

初三了，孩子和父母的关系越来越差怎么办？

初三孩子和父母的关系非常紧张，这是一个非常重要的阶段，只要把握住以下几点？就能缓解一些。

首先弄清楚关系紧张的原因，主要还是，孩子正处在中考前期，所以在学习方面压力非常的大，而来自父母方面是一种焦虑，怕孩子考不上高中，这种焦虑很容易就传染给了自己的孩子，导致自己的孩子也很焦虑，因此关系就会越来越差，这是非常正常的一种现象。

既然知道了这一段时间是焦虑的话，那么一定要缓解焦虑的症状，比如说孩子现在的考试成绩还是贴近中考线的，那么就要尽量用鼓励的语气去鼓励自己的孩子，让孩子感觉到自己充满了信心，有了信心之后，心情也会好了很多，那么你们之间的关系也就会越来越好，所以首先要给孩子增加信心。

第二种处理方法就是对孩子的学习任务进行规划，如果出现了哪种学科方面产生的问题，那么一定要把这个学科的问题赶紧的进行弥补，给孩子在学科知识上进行提升，有了学科知识的提升，也对成绩上有了一种提升，那么这样孩子就有可能缓解一些焦虑，其实焦虑可能就是因为某一个学科的成绩下滑导致的，那么你解决了这个问题的话，孩子就不会产生焦虑关系，也就不会越来越差。

注意学习是张弛有度的，而不是始终绷紧了弦去学习，所以父母在教孩孩子学习的时候，一定要注意松紧适当，张弛有道而不能光让孩子一个劲儿的，就是知道低头学这样不行，每周总要给他放松的时间，让他去做一些自己喜欢做的事，开开心心的玩半天，这样她的心情在玩的过程中得以释放，也就不会产生焦虑了，关系也不会那么特别的差。

父母应该想的，孩子是自己的，所以一定要把这一段紧张的时间过去，那么将来在高中的时候就不会产生太大的焦虑，你们的关系也就会越来越好。

我与家人之间的关系很差，我该如何改善这一点？

家庭关系包括很多种:夫妻关系，父母子女关系，兄弟姐妹关系，婆媳关系等等！但是很多年轻人与家人之间很难沟通，那么该如何改善这一点？

一、其实对于每个人来说，解决好家庭成员之间的关系尤为重要。如果一个人的家庭不是很好，家境不是很好，那么他的人生就会失去很多现实意义。至于如何处理不好的家庭关系，每个人都要好好学习，学会如何和自己爱的人相处。明确一点，亲人是这个世界上最重要的人。如果一个人不懂得保护自己的亲人，那么别人随意欺负他似乎也是合理的。

二、爸爸妈妈是他们最喜欢的人，但正因为亲密，爸爸妈妈把希望寄托在孩子身上，所以爸爸妈妈对孩子格外关注。宝爸马宝的心是好的，但由于不合理的语言和正确的引导，爸爸妈妈的过度干涉、操纵和啰嗦通常会让宝宝感到不舒服，并引起对爸爸妈妈的冒犯和反抗等个人行为，导致不仅不亲密，有时甚至会与父母产生非常不愉快的联想。

三、孩子和父母关系最密切，可以更直接地强调对方的缺点。另外，说白了，父子没有一夜之仇，他们更容易原谅对方，所以问题通常不会太严重。家庭关系不好怎么办？有些老年人总有“我们的孩子需要听我的”这种心理状态。其实孩子虽然是父母带大的，但是作为个体，也有父母的掌控。孩子成年了，老人也需要关注。

四、父母和孩子的关系，无论走到哪里，父母和孩子都是心连心的。虽然表面上没有太多的表达，但我相信内心是关心对方的。家长要给孩子一些自由和空间，尊重孩子的隐私，不要总以自己的方式要求对方。孩子要对父母多些耐心，理解父母的心。所有父母的行为都是为了孩子好，只是有时候可能换个方式接受不了。但是我们应该尊重我们的父母，特别是当他们长大后，他们变得更加唠叨。父母最需要的是孩子的陪伴，所以有时间一定要多陪陪父母，或者至少打个电话。

对家人感到很焦虑怎么办？

1、自我反省疗法：有些焦虑症的产生是由于患者对某些情绪体验或欲望极度的压抑，但它并没有消失，仍潜伏于无意识当中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。 2、自我刺激疗法：有些焦虑症患者脑中总是胡思乱想，坐立不安，对一件事百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。 3、自我催眠疗法：焦虑症患者大多数会

学不下去，心里很难过，无法和父母交流，我该怎么办呢？

这种问题的形成原理基本都差不多，父母从小不注意孩子的责任心，意志品质等方面的培养，到了学习的时候，上学以后特别看重成绩，总希望孩子得100分，总是督促孩子学习，随着年龄增长，学习难度加大，孩子缺少好的意志品质和好的方法，成绩不断下降，而家长认为孩子不懂事，不知道学习，总是唠叨，督促。

在这个过程中，孩子逆反越来越严重，情绪越来越坏，并形成条件反射，就是只要一提到学习，孩子的焦虑感就会出现，焦虑高了就可能有胸闷气短，心慌心悸，头痛头晕等躯体症状。

这需要父母和孩子都要参与，解决各自的问题，家长要学习和孩子交流技巧，学会心平气和的说话，了解孩子学不进去的原因。另一方面，要消除一学习，一提到学习就难受的条件反射，这一般都需要专业的心理咨询师的帮助，因为这种焦虑，难受是一种潜意识行为，自己很难控制。

1.不要过度压抑情绪，不要选择放弃与父母沟通，一味顺从。爸妈打骂的行为是不对的。能理解爸妈背后是关心让我们多一些对他们错误行为的包容。在和父母沟通有误，被父母误解、被嘲讽等，会让我们感觉不被信任、不被理解，这让我们很难受。一味顺从不利于我们自身情感的表达和自身需求的满足，长此以往会让我们身体生病、甚至失去自我。我们可以通过沟通表达因为他们所作所为给自己造成的困扰和影响，同时告诉他们你愿意付出的努力和希望他们给予的信任或尊重。

2.与父母沟通有持久耐心。父母也在学习如何为人父母，他们可能并不知道怎么跟“青春期的你”相处，我常常听到父母说到自己言行时有后悔和纠结的心情。双方情绪都处于紧张状态，言行偶尔激烈，在冲突矛盾过后一定要想办法弥合感情。如果面对面沟通容易矛盾升级，我们可以通过写信、微信语音等多种方式跟父母表达我们自己。

3.让父母了解你的成熟会让你获得更多信任空间。让家长有机会了解你对学习的打算和计划、在学习方面的努力和作为等，会让家长对你放心，并了解你对学习有自己的打算和节奏，有助于让你获得更多成长空间。相信作为学习的主人你努力安排处理学习和生活。我却常常发现父母对此一无所知，可想父母如此“担心”少不了偷窥监督。所以坦诚表现我的自主和成熟，让父母心安，我们会得到更多信任和空间。

4.正确理解沟通和协商。沟通的结果并不是最终听你的或者最终听父母的，甚至并很难达成一致。沟通的目的或好处有时候是向对方表达双方真实的想法和感受，互相理解感受。协商中，要为自己的想要的空间、时间和希望获得的机会等多做争取。也需要我们做出一些让步。协商要实事求是，留有余地，不要下“最完美的保证”。一旦达成一致，就要付诸行动，努力的。

和父母相处很累很压抑，忍着脾气，会好好说话，可是，自己一个人就会很难过，怎么办？

1. 首先抱抱你，亲爱的陌生人。
2. 其次，想跟你说，每个人都是独立的个体，虽然我们要孝顺父母，尊老爱幼，但这一切的前提都是爱自己，你只有爱自己才能更好的爱她人，所以当你跟父母相处很压抑很累的时候，你应该勇敢表达出你的想法，即使你们观念有碰撞，你们可以慢慢沟通，而不是一直压抑着自己，父母其实并不知道你的痛苦，你不说没有人会知道，这样你会越来越难过的。
3. 虽然大多数父母都是爱自己的孩子的，但是父母和我们的观念的确有很多不同，你可以选择忽视他们一些不合理的观念，如果实在没有办法跟她们达到统一的意见时，忽略掉他们的声音，坚定你自己正确的想法。当然不是让你忽略父母的所有想法和观念，而且放弃那些不对的观念。
4. 如果实在跟父母很难沟通下去，那么你可以选择离父母远一点的地方去工作，距离产生美，长时间不见面你们会感觉很亲切，而且父母跟你不住在一起，她们就不会过多干涉你的决定，你可以自己做主，自己安排自己的生活。

总之，生活是自己的，你要首先学会爱自己，勇敢说出你的想法，你才知道父母到底会怎样，会不会跟你一起改变。