凭能做主搞幸福感吗

凭工作证明自我幸福吗？

工作的确可以证明我们的幸福，因为工作对于我们每个人来说都非常的重要，工作不仅仅给我们提供了最基本的生活的保障。 并且工作也让我们能够更好地实现自己的人生和理想的价值。说工作对于我们每个人来说都非常的重要。 对于我们每个人来说。我们每个人都希望和渴望找到一份适合自己的工作，因为适合自己的工作就可以更好地发挥出自己的才能。 并且适合自己的工作，就会让自己工作起来，更加的开心和快乐，这样就会让自己更加努力去工作，也会让自己的努力工作越来越优秀。 正是在自己不断的努力的工作之下，会让自己工作越来越优秀。而当我们的工作越来越优秀之后就会得到更多人的认可。我们就会得到同事们的认可，也会得到领导的赏识。更加

在职场中工作会有幸福感吗？为什么？

每个行业都不容易，适合自己的职业才会有幸福感。就像我每天开车去客户那里，认识不同的人会有不同的幸福感职场女性，你有勇气在职场说不吗，我们在职场最难的就是拒绝别人。主观来说，在中国职场生态下，不知道以后会不会给别人添麻烦，客观来说，很多时候是为了保住你现在的铁饭碗。笔者曾系统研究过，职场女性被性侵或性骚扰，大多生气却不敢说话，情况也差不多。

还记得那个说世界那么大，我想看看的老师吗。姑且不说这样的辞职信是否可取。但一句话就是一种勇气。如今，职业女性找工作越来越难，这是这个社会普遍存在的问题和矛盾，然而与此同时，很多在该领域工作了很长时间的职业女性也逐渐变得优秀。职场女性已经失去了说不的勇气甚至能力，这不是一种辞职的表现。

其实都是在训练自己敢于对别人合理，不合理的要求说不。所谓财务自由很大程度上是一个伪命题，真正需要的是职业自由。职场女性，有职业快感的一代。我曾经和一个路过的学生讨论过，什么你工作后一直保持着这样的工作热情。说实话，可能我们上班后，首先是工作，简单来说就是“生存”。其实这对大家都是公平的。

至于能否体会到工作这一职业带来的快乐或愉快，则因人而异。职场上很多女性进入三十五岁后，所有的梦想或者曾经的奢望往往都是每天的米油盐量，不敢发火，尤其是在单位，哪天老板怕炒鱿鱼了。很多事情不想做就要做，不想听就要听。职业只能用呵呵来形容。想到车贷、房贷和各种贷款该怎么办？我们怎样才能摆脱它。

如何提高自己的生活幸福感？

幸福感是个体基于自身的满足感和安全感而在主观上产生的愉悦的情绪，心理专家认为幸福感并不是短暂的情感体验，而是在内心形成的长久的、坚定的心理状态。幸福感的增加很多时候和财富没有关系，而是受身体健康状况、人际交往等方面的影响。想要获得幸福感，我们必须做到知足，不能盲目的去进行追求，减少欲望的产生，当你用知足的心态面对生活，你就会感受到更多的幸福。心理学家认为外在的行为会影响个体的心理，总是产生积极的行为，可以提升我们的幸福感的。

一、从积极的角度看问题

积极的情绪使人能够奋进，而消极的情绪会让你变得被动，并且将所有的事情都往坏的一方面想，这样会让你陷入一个黑色的漩涡，无限的循环下去。想要变得愉快，就需要个体看待事情，要从积极的一面进行思考，积极的思维模式能够让你消除悲伤的情绪，促使你增加勇气和信心，将大事情变成小事情，不要让任何事情影响内心的平静。

二、帮助他人做一件小事

心理学家阿德勒曾经说过，14天就可以治疗人们的抑郁，只要你坚持14天，每天去帮助他人做一件力所能及的事情就可以。其实帮助他人，不仅能够改善抑郁的情绪，还可以提升幸福感，优待身边的每一个人，为他人服务，不仅可以提升内心自我价值感，也可以获得内心的满足感，不信的话可以去尝试一下。

三、提升自信心

当一个人拥有足够的自信心，就代表他拥有足够的勇气，不会惧怕身边任何情况的发生。因为坚定的内心，会帮助他走出任何困境。自信的人内心充实，欲望的产生就会变少，因此总是能够感受到安全感和满足感，幸福感自然而然的就提升了。并且内心足够强大的力量，可以提升个体的精神面貌，促使个体更加的积极和主动。

四、放松心情，告别压力

面对社会残酷的竞争，以及家庭繁琐的小事，我们很少能够体验到幸福的感觉了。其实在身边有许多让你感受到幸福的事情，只是被压力蒙蔽了我们的双眼。我应该做的就是，用合理的方式去释放内心的压力，例如听听轻音乐、或者通过静静冥想的方式，去享受平静的时间，告别烦恼。

五、保持笑口常开

心理学家认为经常保持笑容，更能够在大脑中引起幸福感。脸上常挂着笑容，能够在心中暗示个体要更加积极的生活，会促使个体产生积极的情绪以及行动。当个体本身变得充满了正能量的时候，就会无所畏惧，更加能够顺利和快乐的生活

怎样提升幸福感

提升幸福感的方法如下：
1，当经历挫折时，要善于乐观的去看待问题，这样就会豁然开朗，提高幸福感。
2，保持平常心，遇到挫折冷静处理，遇到惊喜淡定自若，保持平常心更能提升幸福感。
3，不盲目比较，不要八卦别人的生活，不和他人盲目攀比，认真过好自己的生活就会提高幸福感。
4，降低自己的欲望，学会知足常乐是提高幸福感的一条捷径。
5，做自己想做的事情能够极大地提升自我的幸福感。

什么是主观幸福感

相比较之后，心理会感到自己“幸福”多了。 我们首先要了解美国宾夕法尼亚大学，它是积极心理学研究的总部。。如题所述的这种比较方法，英文称为Downward Comparison，中文可以理解为“比上不足，比下有余”，这种说法在我们中国文化中一点都不陌生。美国文化强调个人主义和成就感，惯常于向上比，但有时候向下比也会增加个人的幸福感。这种方法类似常识心理学，某种意义上是老调重弹，给人以蓦然回首的感觉。从美国积极心理学研究来看，这种通过比较获取幸福感的研究是比较新鲜的，这一点，有别于我们中国文化。 我个人也参加积极心理学的研究，研究的最后结论是：幸福是一种选择，是一种主观体验，幸与不幸完全在我心，你