遭遇老婆无情背叛的婚姻，怎样才能快速从痛苦中走出，，，，，，，，，

女人怎么做，才能从婚姻背叛的情伤中走出来？

女人到底要怎么做才能快速地从背叛的婚姻中走出来？

在你遇到感情背叛的时候，如果对方还没有跟你坦诚就被你发现了，那么你记住了，你要做的不是立刻去质问他。如果你已经证据确凿，确定了他的背叛行为。那么你首先是冷静下来，不要慌张。接下来的时间就是尽可能地改变自己，能工作就去工作，能拥有的财产就去争取。把所有之前放在他身上的关心、注意力都转换到自己身上来，不断地提升自己。

如果他对你坦白了背叛，要求离婚，那么此刻的你应该这样做。你只要反问他，你确定吗？如果他说，是的，那你只要回答一个，好的。

然后就不要再去理会他。你该上班上班，该干嘛干嘛。一如既往地继续你的生活，让他感觉你没有任何变化，此时他的心里肯定比你还慌张。因为你的平静会让他摸不着头脑。

那么接下来就是你该绝情的时候了。我知道，你会难过，会不舍。但是你再怎么心痛，你也不要去找这个男人，也不要奢望他会回心转意。因为现在的他不会心疼你，不会可怜你。只想离开你。明白这一点，你就该知道怎么狠心了。不用等他先离开，而是让自己先放下这段感情。因为越纠结的人越痛苦。你尽一切可能和他保持距离，要么自己先出去住，要么让他先出去。然后就是找回自己的生活。你要去工作去充实自己，去提升自己。千万不要为了一个不爱你的人失去了生活的意义。

爱自己，让自身强大，就是你走出失败感情的最好方法。在你自己足够强大时，你会发现，离婚、离开、背叛这些你都能够欣然接受。不管遇到什么人，都不要失去爱自己的能力。

做好哪几个环节，才能走出被爱人背叛的痛苦？

在生活中，每对伴侣最难以接受和容忍的莫过于被爱人背叛，而在现实中由于各方面因素的影响，谁也不敢保证自己不被爱人所背叛，一旦出现这种情况，对于受伤一方而言打击无疑是巨大的，也是一个很难直面的事实，内心极度痛苦，许多人深陷其中，很难从这种痛苦中走出，有些则是反应强烈，为此失去理智做出不明智的应对方式，这些是极不可取的，那么如何走出被爱人背叛的痛苦？做好两个环节。

第一、静静

网上流行过这样一段话“我不怕别人背后捅我一刀，怕的是在我回头后，看到捅我的人是我用心去对待的人”，此言可谓是人们被爱人所背叛时生动真实的心理写照。的确，生活中每个人都怕背叛，也厌恶和憎恨背叛，被人背叛是一种特别难受和失望的体会，这种体验是十分痛苦的，但是比这种背叛更打击、更痛苦、更伤心的，是来自被爱人背叛后的感觉，背叛发生后，会让你备受打击。

此时感到特别心痛，有种心碎之感，整个人瞬间如坠深渊，充满绝望，内心无比煎熬且十分的痛苦，那种感受真是无法形容和难以言表，在此心态的影响下，极易产生愤怒的情绪，更容易怨恨冲动，有些人反应特别强烈，导致头脑发热，理性失控，往往会不计后果，一念之差做出荒唐之事，有些则是受此打击出现消极沉沦，难以从这种痛苦中走出，往往很久都无法开始新的生活，这些都是非常错误的。

在被爱人背叛之后，最为正确的表现和做法，就是要有清醒的头脑，保持理智，然后借用现在流行的一句话就是“我想静静”，静下心来，冷静的去面的所发生的一切，因为背叛的结果已经出现，木已成舟，一切都既成事实，再生气愤怒、再伤心痛苦也于事无补，无法扭转和改变，这时候既不能冲动，也不可自我封闭，除了痛苦似乎别无他念，在痛苦中徘徊。

第二、选择

尽管说被爱人背叛是种剧痛，也充满了无比的愤恨，但是痛完了、恨完了，在情绪平复冷静之后，还得要正视现实，依然要处理这些头疼和烦恼的事情，做好下一步的安排和打算，因为不管怎样生活还要继续，这是铁律。这时你必须要做的就是在伤害之后面临选择，是经过综合分析评测发现彼此感情尚存，决定放下过去，原谅对方，两人摈弃前嫌、不计前隙继续前行。

还是经过深思熟虑的思考以后，发现对方已经彻底背叛，不爱自己或因为背叛自己不爱对方了，决心与其一刀两断，彻底放弃，各奔东西。因为有时候背叛的情形是各不相同的，有的是在特定的环境、氛围、条件下一时糊涂，出现背叛行为，甚至是出于某种诱惑，一时鬼迷心窍没有把握好自己，导致背叛行为的发生，属于一时之错、一念之差，进行了错误的选择，做出了背叛爱人行为。

当背叛行为出现后，自己也深感愧疚和自责，并从心里认识到所犯过失，决心痛改前非重新开始，这时候，在搞清背叛的缘由之后，只要你相信你们两人的感情尚在，感觉关系基础没有受到实质性的动摇，认为这次背叛只是个意外的插曲，你们重新开始不会受此影响，并且不会成为你们继续生活的障碍，认为两人能够一起解决，就应当原谅对方，给对方改过的机会和条件。

要知道人非圣贤，孰能无过，人都有糊涂的时候，谁都有犯错的可能，只要能够知错就改就行了，况且人们常说浪子回头金不换，既然能够挽回，那么何不用最好的方式来解决，何必去刻意毁掉虽有瑕疵但整体美好的感情呢？不要去做“买珠还椟”的愚蠢之举，得不偿失不说，还会让自己陷入另外一种懊悔和痛苦之中，如果采取原谅和包容的方式，不仅给对方一改过的机会，而且还让自己从痛苦中解脱出来。

又不因此失去双方尚存的情感，同时也是对双方感情的肯定和尊重。另一种情形，就是一方的背叛是发自内心，属于实质性的背叛，也就是从背叛开始，已经不再爱你和在乎你，纯粹为了个人的打算而背叛，对于这种情况，只要清楚对方背叛的真实目的和用意，知道其根本不可能悔改，也无再回头可能，对于这样的背叛就不能予以宽容，更不能心存侥幸和幻想，期望峰回路转重新开始。

否则只会给自己带来更大的伤害，再继续为此纠缠也变得毫无价值和意义。这时候就应当尽快从这种伤害中走出，断然放弃对方，与其一刀两断、分道扬镳，各走各的路，又何必为对方背叛而困苦不堪，如果再继续让痛苦折磨自己，就是荒唐可笑的行为，要快速摆脱这种痛苦的现状，然后跟过去告别，不要在不值得爱的人身上浪费时间，结束失败的感情，重新开始去寻找和发现真正属于自己的爱，很快你就能从被背叛的痛苦中解脱出来。

婚姻痛苦,怎么能从婚姻中走出来

1.越来越开朗 依据斯蒂文斯的叫法，褥单中间的统一行动松驰是这种早已烧开的婚姻的普遍指标值。日常生活的工作压力将会促使无法保持动乱的夫妻性生活，但这不可变成让它完全不成功的托词。 “悲哀的是，卧房主题活动是家中成才和义务加剧时能够'拖动'的头一件事，”她表述道。“大家精神疲惫，婚姻关系急匆匆，另一方很多地等候她们的爱人起动它。 “性是身心健康关联中十分关键的部分。它给你维持亲密无间，亲密无间和好玩儿。因此，假如时间难题，你就搞好方案。让小朋友们和爷爷奶奶一块儿留宿，或是大白天回家了当她们校园内时。假如如果可以的话，方案一个礼拜天。“ “让它越来越趣味而并不是家务劳动，记得你初次见面时以

当婚姻遭遇背叛，心痛到极致，怎么熬过去？道理都懂，午夜时分，瞬间情绪袭来难以承受。

我做了16年婚姻咨询，总结出的帮助女人走出婚姻背叛，重获幸福的最好方法就是我独家研制的夫妻婚姻危机谈判体系——上中下策，解决三角关系难题。
先别急着说我王婆卖瓜，你可以看看我说的有没有道理。
我告诉你，你的负面情绪都是来自于婚姻问题的难以解决，只要用对了方式方法解决了婚姻问题，你的情绪问题也就是顺带缓解了。
那现在我们就来解决问题，也就是我上面说到的这个体系：上策是“夫妻会谈”，中策是“三方会谈”，下策是“妻三会谈”。
有些情感咨询机构会反复跟你推销“三方会谈”的好处。
所谓“三方会谈”就是以妻子主导的，旨在摧毁婚外女人意志，分离婚外男女感情，解决婚姻问题的谈判。
也就是原配、丈夫和婚外女人三人摊牌。
但我认为，“三方会谈”虽然重要，也最多不过只婚姻解决方案中的“中策”。
为什么呢？
第一，三方会谈的前提是“两方会谈”，也就是说，夫妻要先有共识，丈夫已经完全被你掌控，他愿意和你一起去把婚外女人赶跑。
如果连“夫妻会谈”都搞不定，那哪来的“三方会谈”呢？
换句话说，如果你真正能搞定“夫妻会谈”，那“三方会谈”其实也不过是“锦上添花”而已。
而在现实中，很多女人之所以热衷于“三方会谈”，主要原因就是自己搞不定老公，于是就非逼着老公和婚外的女人见面，甚至会主动去“捉奸”，当场就去撕婚外女人。
在这种情况下，男人根本就没有被你搞定，你急于求成去单方面推动这种会谈，结果就是男人和婚外女人结盟一起斗你，这会对很多婚外的女人造成很大的伤害。
这种三方会谈对那种“专业三儿”，往往杀伤力不大。
只要男人钱不断，婚外女人无所谓你当面的羞辱和打击。她们的脸皮比你想象的要厚，见识过无数次这样的场面了，她甚至可以和你老公一起联合起来骗你，让你以为你搞定了男人，打击了三儿，但其实他们不过是在你面前演了一出好戏。
第二，如果操练不好，“三方会谈”会起到反作用。
很多时候，婚外女人会有一种防御性的想法，她会想，如果男人想和我分手，何必非要老婆“押着”？
之所以他老婆要下场和我撕，无非就是因为她无法推动这个男人和我单独说分手。
这说明，男人其实从本心上，不想和我分手，只不过是迫于形势。
既然如此，我就可以耍一下心机了。
于是很多“三”就会在“三方会谈”中展现出各种“以退为进”的方法。
比如向妻子道歉，表明自己因为爱而太糊涂，伤害了他们的婚姻，一切都是自己的错，不要怪罪男人。
她会退出，永远不会出现在他们的世界里，但又会说一些细节，比如男人是如何需要安慰，如何需要自由，如何需要尊重，让妻子越发恼怒，男人越发怜惜“三”，结果妻子在这样的会谈中，被“三”丑化成“泼妇”，而“三”则给自己洗白为“为爱痴狂的白莲花”
“三方会谈”不是为了发泄，而是为了解决问题去的，如果妻子没有做好应对婚外女人各种“茶艺攻击”的策略的话，贸然开始这种谈话，其实是有很多坑的。
第三，三方会谈是必要的补充。
我把“夫妻会谈”当成是我的整个“婚姻危机谈判体系”的最核心要点。搞定“夫妻会谈”是整个谈判体系的“上策”。
你必须在保证对男人的“财权”、“时间”和“情感”三方面的掌控下，再去做“三方会谈”，这样的会谈，有两个目的。
第一个目的是为了“火力侦察”，你需要了解婚外女人到底是哪种妖精，有什么样的神通，情商如何，抗压能力如何，最大的软肋是什么，和你老公现在的关系状态如何。
虽然他们有可能会百般掩饰，但总是有各种线索可寻的。
比如你可以观察一下，当你撕婚外女人的时候，你老公的态度，他是觉得心疼那个女人；还是觉得愧疚，还是已经放下了对那个女人的感情？
你也可以观察一下，他和那个女人的非言语行为，他们是不是在一起演戏？比如我有一个学员，她在三方会谈的时候，发现在桌面上老公一副冷酷无情的样子，但是在桌面下，老公公和那个女人把脚交叠在一起。
第二个目的，也是对老公和外面的女人起到了一定的“分离”作用，尤其是针对那些“业余型”婚外女人，她们图的不是男人的利益，而是情。那无论如何，三方会谈，男人表明态度，必然对一个用情很深的婚外女人有非常大的打击。
很多时候，如果把夫妻会谈搞好，很多“三方会谈”是不一定非要有的。
我一直都推荐女人要学会“高端”“优雅”以及“性价比最高”地解决问题。
在我的咨询中，很多气急败坏的原配，很多在情绪黑洞里无法自拔的崩溃女人，都学会了笑着说出让男人发抖的话，慢声细语地射出让“三”心理崩溃的“箭”。
真正的解决方法不会那么戏剧化，但却可以稳准狠地一刀致命。
你不需要成为泼妇，不需要成为怨妇，你只需要拈花微笑，谈笑间，男人就归心，三们就瓦解。

走出被爱人背叛的痛苦，都哪几种方法是最有效的？

导语：“背叛最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。”——《我的前半生》

在电视剧《我的前半生》播出之后，引发了很多人的思考。每次谈论到背叛这个话题的时候，我们也总是能够联想到那个逐渐成长起来的罗子君。

如果不是丈夫陈俊生的背叛，罗子君一直生活在自导自演的公主梦里。

罗子君的丈夫事业有成，罗子君是个典型的阔太太，二人有着美满的家庭。

可是丈夫偏偏喜欢上了公司里的秘书，在他看来她更加有魅力，更加知性。

相比较于那个每次回家只会问他：“老公这件衣服好不好看，”的罗子君来说，情人似乎更懂自己。

渐渐的陈俊生不愿意回家，厌倦了罗子君，最终提出了离婚。

遭受情感重创的罗子君，感觉整个人要被击垮，她不知所措，只会哭泣。

她不明白为什么自己为这个家付出了很多，两个人曾经一起奋斗了那么多年，有着深厚的感情，最后还是被第三者打败了。

无论是陈俊生有着什么样的理由，但是我们依旧要给他冠以渣男的称号。

因为他伤害了那个爱他的人，也背弃了当初的承诺。

越是亲密关系的背叛，对于我们本身来说伤害就越大。

在众多的情感问题中，我们发现那些曾经遭受过情感背叛的人，很容易再次受伤，更容易在一段感情里没有安全感。

上一段的痛，容易不知不觉地延续到下一段关系里，比如他容易生疑，容易恐惧。

那么我们该如何走出被爱人背叛的痛苦，又该如何做到自我心理上的救赎呢？

一、适应新的环境

之所以在遭受爱人背叛后，我们痛苦的过程会很长，原因在于我们很难适应新的环境。

长期以来对于一个人的依赖，个体会不由自主地产生一种习惯。

一旦关系瓦解，这种相互依赖的关系也就开始断离，那么个体就会陷入到习得性无助之中。

人们会因为当前不一样的环境，无法改变的现实状态而觉得无能为力。

我们想要改变这种现状，就要学会适应新的环境，摆脱对于曾经关系的依赖。

我们要在新的环境里，寻求一种独立。首先要摆脱物质上的依赖，随及我们也会进一步地摆脱对于另一方精神上的依赖。

二、寻找问题的关键

之所以人在遭遇背叛后会持续痛苦，很多时候是自我找寻苦恼。我们要学会自己解开这个枷锁，寻找问题的关键。

对方为什么会背叛你，他的动机又是什么？还是你们之间本身就已经存在着或多或少的问题。

孙俪和邓超是娱乐圈里难得的模范夫妻，曾经记者就问过孙俪：“假如邓超以后出轨了怎么办？”

她笑着说：“我会先审视自己。”当我们不把矛头指向别人，而开始懂得思考本身的时候，恰恰也是解开问题的关键。

我们无从在对方身上答案，但是可以从自身下手。

三、寻找新的心理慰藉

对于每个人来说，越是亲密的人，他往往会伤我们伤得越深。背叛行为显然会从精神上击垮一个人，里面涵盖着对于曾经付出的不甘。

想要摆脱上一段情感背叛的痛，那么就要寻找新的心理慰藉。

可以是父母，更可以是新的伴侣，当我们把注意力开始转移时，恰恰也是能够使得自身情绪得以缓解的时候。

我们越是聚焦于痛苦，那么往往越加重痛苦的情绪，相反，如果我们能够学会转移注意力，那么就会有一个新的思维方式。

个体只有在自我的价值观和思想得到一定的改变时，才有可能对之前的事抱有一个不一样的看法。

那个时候，我们再次回想起来这段痛苦的经历，并不会觉得痛苦，反而觉得是对自我的一种历练。

我们每个人都有选择爱情的权利，但是以爱为借口的背叛却是不道德的。背叛是对自我信仰的一种抛弃更是对曾经承诺的一种叛离。

“结婚与恋爱毫无关系，人们老以为恋爱成熟后便自然而然的结婚，却不知结婚只是一种生活方式，人人可以结婚，简单得很。而爱情完全是另外一回事。”

人性是善变的，爱情也并非坚不可摧，很多东西我们难以预料。对于过去我们来不及过多地逗留，但是对于未来我们却要活得更加精彩。