女性从小性格就胆小懦弱，现在年纪大了，去哪里可以帮你改变？

从小到大性格内向，胆小懦弱，该如何改变性格内向？

一个人性格养成，我觉得有多方面因素，来自家庭的，社会的以及生活环境的，作为一个性格内向的人，我一直以来也在找寻一些方法，来试图改变性格，接下来就分享下我的看法：

一、缓解社交恐惧症

不知道小伙伴有没有和我一样的经历，初入到新环境就很紧张，在众人旁边自己就是“小透明”，而且不会主动开口说话，因为害怕担心说错话等等，也可以说成社交恐惧症吧。

我觉得这种时候，想要缓解就需要拿出勇气来，不然别人会以为你不合群，从而越来越疏离你。

首先可以找彼此的共同话题，或者对方感兴趣的事情，如果刚好是你擅长的领域，那就再好不过了。但如果不是，我觉得做一个倾听者也不错，不过需要注意的是，聚会时不要自己躲到一边玩手机，无论是否是你擅长，还是需要参与一下的。

我知道，这对于性格内向的人来说，有些难度，但人总要不断尝试嘛，就比如我吧，我原本就不爱说话，喜欢一个人发呆，但进入职场之后，我这种性格明显不合群。

后来我就试着改变自己，主动帮助别人做一些小事，或者参与到他们的话题中去，慢慢地你会发现，自己也融入到集体之中了。

二、尝试找一些销售之类的工作

性格内向的人对于人际交流这方面，还是比较抗拒的，至少对我而言是如此，如果你真的想改变，不妨从改变环境开始。

我觉得可以找一些销售之类的工作，锻炼自己主动和他人交流的勇气，时间久了或许你会发现，自己不再害怕和陌生人交流，也会主动去联系别人。

三、学会和朋友倾诉分享

如果一个人长时间处于封闭状态，就很难与他人交流，比如生活琐事无人倾诉，高兴的事也无人分享，这样你就越发交不到朋友。

所以在我看来，性格内向的人要把心里所思所想，适当分享给朋友，这样通过聊天的方式，还可以练习表达能力。如果实在找不到可以分享的朋友，也可以通过发达的网络，在个人平台上写出来，从而让更多人看到，这样懂你的好朋友自然也多了起来。

总结

其实我非常能理解性格内向的人，他们并不是不愿意社交，而是心理过不去那道坎，真的很害怕，希望你能大胆迈出一步，或许你会看到新的自己。

性格懦弱 胆小 没自信 我应该怎么改变？？是女生

我觉得性格懦弱，没有自信心，需要改变的是自己的心态。大部分没自信的人，从小都具有自卑心理，因为家庭条件不好，或者被别人很深地伤害过，所以就给内心烙下了不可磨灭的阴影。那么想要改变，就要忘记过去的不愉快，把重心转移，而不是只停留在自我，也不要去想别人会怎么看自己，或许人家根本就没多在意你，只是你自己想法太多了，给自己禁锢了枷锁。我告诉你，从明天开始，说话盯着对方的眼睛，不要害怕，一切就游刃有余了。

30岁，性格懦弱胆小怎么改变？

虽然现在的我还没有30岁，但我深知：作为一个人，尤其是男的，性格懦弱胆小，绝对不是一件好事！这样的性格，肯定给人造成了很大的影响困扰，麻烦。。

因为，我本人小学时候，就是这么一类人：胆小怕事，遇人遇事都唯唯诺诺的，很少说话，成天低着头，说话都是很小声的…….这样，就被人看不起了，也招惹来部分品行不好的家伙，过来欺负你。。。。现在回想起来，都是一件很难受不堪的回忆。后来，我决定狠下心来，改变自己这懦弱胆小的性格：

• 1.大胆主动跟人聊天交谈，交朋友 由于之前懦弱胆小的性格，造成了我不大敢跟其他人接触，聊天，总是小心翼翼的，就造成了我很孤单。而，决定通过改变自己，就从身边的一件件小事做起，从身边的同学，朋友做起。主动点跟他们聊天，唠家常，或者交流学习上的问题，游戏打球之类的。一点点去做，一点点去积累，你主动多了，胆子也就慢慢的练大了，练肥了。而且，可以通过你的主动热情，真诚，感染你身边的那些人，他们慢慢的也就跟你友好相处了，跟你成为好朋友。这样，那些家伙也就不敢随便过来欺负你了。

• 2.积极参加体育运动锻炼 之前的懦弱胆小性格，也是因为自己瘦小的体格身板，处处感觉不如人，自卑不自信。而通过积极参加一些体育运动，如：跑步，打乒乓球，篮球，踢足球等等。刚开始可能你表现得很差，但没关系，只要你坚持，慢慢的你也从中收获快乐，健康，自信，乐观等积极情绪，对一个人的帮助很大！

• 3.从身边的小事做起，多点出去走走 之前的懦弱胆小，也是因为长期封闭自己，把自己关在小小的屋子房间里，很少出去接触外人，外面的世界。只有你决定从此刻开始进行改变自己，大胆勇敢的迈出第一步，走出去家门，到外面去！经常到外面热闹的地方去，到人群中去，可以适当的，大胆勇敢的直视对方来人的眼睛看。刚开始可能不易，但是你要坚持，慢慢成为习惯。到超市，到菜市场买菜买东西，看着对方的眼睛说话，大点声音说，清楚的表达自己的意思。渐渐的，你就能从容，淡定自然的跟别人交流对话了，胆子也就慢慢的锻炼了起来！

以上的是我个人的一些建议看法，欢迎讨论补充，修正。当然了，要想真正的去改变自己的性格，真的必须从生活中的每一件小事做起，遇到的每一个人做起，坚持下去，持之以恒，总会有效果的！希望你能成功！

30岁，性格懦弱胆小怎么改变

30岁，性格懦弱胆小怎么改变呢？额，怎么说呢，其实这个还是要靠自己的，你自己懦弱胆小，别人也不能给你壮胆啊。那么都30岁了还是那么懦弱胆小的话，就真的应该学着去改变自己了。

也许有人会说，都已经到了30岁的年纪了，性格这种东西都形成30年了，也不是那么容易就可以改掉的，与其那么辛苦去改正自己的性格，还不如就安安心心去找寻属于自己的道路。其实有时候懦弱胆小也不一定就是致命的缺点，即使它不是优点但这个缺点其实也是比较微乎其微的。

每个人生下来就是独一无二的，我们真的不需要为了其他的东西去改变自己。懦弱胆小怎么了，懦弱胆小的人至少不敢去杀人放火抢银行，因为他们胆小，所以这些犯罪的事他们根本不敢去干。懦弱胆小怎么了，懦弱胆小的人至少不敢去深水游泳，不敢挑战极限，不都说了，淹死的都是胆大的吗？

因为他们懦弱胆小，所以这些犯罪的这些会危及到生命安全的事他们根本不敢去干。也许他们会注定平庸一辈子但是这种平庸实际上也是一种平安。大家看过那种破案的电视剧的都知道，只有那些从小就胆大的人才会去冒险做那些触犯法律的事，最终的结局又是如何呢？、

也许有人会说，30岁，我们的人生才刚刚开始，我们的事业之路还很长，所以，我们必须要去改正自己的这种懦弱胆小的性格。我们知道，做大事的人都不会有懦弱胆小的性格的，我们必须要去改变自己的这种懦弱胆小。

比如我们可以去尝试做各种以前不敢做的事，比如做摩天轮，去游乐园尝试各种紧张刺激的游戏，要学会去壮胆。还可以试着一个人去走夜路，我知道胆小的人都不敢一个人走夜路的，当然，也包括我。

其实我也是一个比较懦弱胆小的人，但是，上了大学才知道，这个社会是残忍的，如果你不去勇敢追寻自己的梦想，你就永远不可能成功。于是，我告诉自己要勇敢踏出第一步，我平时不敢在讲台上说话，就抽空找几个同学陪我去练，我要把自己练到在讲台上说话自如，不再紧张胆怯。

我不敢坐过山车，于是就拉着同学一起去游乐园，从刚开始的尖叫坐到后来的毫无丝毫胆怯............

就这样，渐渐地我变得不再懦弱胆小了，也许有时候还是会有点懦弱，但是也已经突破了自我。其实有时候也很容易改掉懦弱胆小这个缺点的，只要你又恒心，你就能成就一个不一样的自己！

胆小懦弱怎么办？

1、解决的方法 （1）希望还很大 其实你现在已经意识到自己的问题了，所以想要改变希望是很大的，人的潜能是无限的，任何人都可能有未知的潜能，也许某一天你的潜能就爆发了，只要你想改变，都是有可能的。 （2）迈出第一步 胆小并不可怕，任何人都有自己害怕的东西，其实你最害怕的是自己，有时候并不是真的对某些事物害怕，只是没有说服自己不害怕的理由，给自己一个理由，让自己迈出第一步，没有什么事情是解决不了的，没有人生下来胆子就大，胆子都是练出来，不要怕失败，跟不要怕被笑话，你迈出了第一步也就意味了你成功了一大步。 （3）勇敢去面对 胆小而已，没什么好自卑的，就是因为你总是有自卑的心理才会越来越胆小，越来越懦