校园暴力的阴影该如何消除？几年了还是忘不了。

怎么治愈校园暴力阴影

你好！

最近有关校园暴力的情况其实是很常见的，但是我还是不希望大家遇上校园暴力，因为校园暴力真的很摧残人的心理。最近校园暴力的影片和短视频也并不少，每次看都感觉特别的揪心。那么，假如真的遇到校园暴力的情况，我们应该怎么走出阴影呢？

1、学会自我安慰。

其实很多时候遇到校园暴力的人，对事对人的想法都会有所极端，会开始怨天尤人，埋怨为什么被校园暴力的时候没有人站出来帮忙，等事后了又出来说一些风凉话，这就需要我们建立正确的自我同情练习，来让自己的想法不会过于偏执。例如对着镜子夸赞自己，每天都对自己的所作所为给予肯定，培养自己的信心都会有所帮助。

2、正式自己非主角，不会被大家过于关注。

不知道大家有没有发现，有时候在我们站出来表现自己或者出丑的时候，心里会很紧张或者感觉很羞愧，但是其他人对此内心其实并没有什么波澜的。比如老师喊我们上台回答问题，我们心理就会出现一种被大家注视，不能出丑的心理错觉。但是其实台下的同学并不会关注你，甚至连你上台回答了问题都不知道。所以当遇到校园暴力时，不要因为觉得丢人之类，就觉得人生无望，可怜你的你不会知道，没任何感觉的你反而觉得他们都在嘲笑你。千万别有这种感觉，其实大家对于与自己无关的事情，都不会过于关注，甚至会在几十分钟后就忘得一干二净。

3、去觉察你的恐惧。

我默认为你强迫的问题依然存在，因为强迫的核心是恐惧，所以，去观察自己的恐惧。这种观察很难，靠你自己，几乎无法做到。可能的话，去找个咨询师，指导你如何观察恐惧。只有自身克服了恐惧，才能真正走出阴影。

祝好！

校园暴力心理阴影怎么消除？

1、增加孩子保护意识

孩子被欺负了，想要去扫除孩子心中的阴影，那么父母就要从根本上去解决，各个去击破。首先父母要去增强孩子自我保护的意识，要让孩子知道要懂得去保护自己，要勇敢地保护自己，不要让自己随意地被人受欺负了，当别人欺负他们了，孩子就要懂得去反抗，不能够懦弱地忍受。

要让孩子知道忍受只会让他们变得更加得寸进尺，会被欺负得更加厉害。让孩子知道唯有勇敢去面对以及反抗，才能够去让自己不再受欺负，要知道不会有人去欺负强者的。所以父母可以在平日中增强孩子的保护意识，懂得去如何保护自己，去捍卫自己。

2、父母要给予适当的安慰

在孩子受到欺负了，最需要就是父母的安慰以及爱，父母要记得要给予孩子最纯真的爱和温暖。孩子在被受欺负之后，孩子的心理是处于一种紧绷状态，孩子的心理世界是崩塌的，需要有人为孩子重新建设心理世界，需要有阳光照进他们。

那么父母的安慰和爱就是照射他们心里的一道阳光，在了解孩子被欺负之后，父母不要急着去对孩子发脾气，也不要去急着去找回公道，父母首先要做的就是关心孩子，对孩子进行一个安慰，让这个欺负在孩子心理阴影扫除，孩子的伤害降低。

3、父母多陪伴、多引导

父母在孩子受欺负之后，不要过于偏激或者是生气，父母不要在孩子面前过于发脾气，父母要温和，要去稳定孩子的情绪。父母在平日中要对孩子进行陪伴，要多带孩子出去玩、散散心，去和其他的孩子进行相处，让孩子对其他孩子有信心，改观在学校受欺负的心理。

让孩子相信这世界还是有善良的人存在的。还有父母在平时也是要对孩子进行多放面引导，积极引导孩子的情绪，不让孩子的心理和情绪往不好的方向发展，让孩子心理健康成长。

扩展资料：

校园暴力一直以来都是社会关注的问题，家长和孩子都是深受其害，随着时间的发展，这校园暴力发展的越来越严峻了，越来越严重了，对于社会有严重的消极影响。而且这校园暴力对孩子的成长是有着阻碍作用，而且是严重影响了孩子的心理发展，给孩子的心理留下了阴影。

现在父母都很担心孩子在学校会不会受到欺负了，会不会也会受到校园暴力的残害。但是孩子是势必要去上学的，不能够不去上学的，而且也是不能够去确保学校的安全的，所以父母想要让孩子不受到校园暴力的毒害，父母就需要对孩子的心理进行一个建设。

当孩子在学校受到欺负了，父母就要去将孩子心理的阴影消除掉，不再受学校欺负的毒害。

摆脱不了校园暴力的阴影怎么办？

可能是你受过校园暴力，所以造成了这种阴影存在这样的情况下，你不妨多交几个有实力的朋友，你不妨也就是多花点钱，就三四个社会上的人也行，同学也行，只要实力强的，只要抓住这几个人，你就没有担心的来对不对

曾经遭遇过校园暴力，快七年了，那些痛苦的过去历历在目，怎么也忘不掉，我变得很自卑？

上学谁都会遇到被人欺负。你要明白，你没错，是他们的错。所以不是你懦弱，当初是你选择了忍耐。 韩信有胯下之辱，你懂胯下之辱么，就是从对方两腿之间爬过去。韩信做这事，可是当着众人的面，后来他当了刘邦的大臣，统领千军万马，有人在他面前提起这事，他都很无所谓，根本没觉得那是耻辱。 说了这么多，就想你明白，其实每个人，一生中都会遇到坎坷，被人欺负也算一种坎坷。那些坏人的欺负，未必是坏事，起码他们做的事，能让你在以后的生活中，更能明白，谁才是真正对你好的人。比如，感恩父母对自己的爱，你能比别人更珍惜真正爱你的人。

我该怎么忘掉这段校园暴力？

校园暴力是指发生在学校校园内、学生上学或放学途中、学校的教育活动中,由老师、同学或校外人员,蓄意滥用语言、躯体力量、网络、器械等,针对师生的生理、心理、名誉、权利、财产等实施的达到某种程度的侵害行为,都算作校园暴力。它属于社会暴力的一种。校园暴力的三种形式: 一、语言暴力。二、身体暴力,凭借身体的优势来打击比较弱的同学。三、心理暴力,指的是不断重复地采用语言或其他诡计,影响别人学生生活,造成对方精神或心理状况发生不良改变,这其中也包括不断重复的侮辱性手机短信、网络微博。如果遇到了校园暴力,学生要注意以下几点:一、提高自我保护意识。如遇事不要忍气吞声,要及时告诉家长或着老师;身上尽量不携带太多的