追求热爱是摆脱内卷的最佳方法

蒋方舟谈对抗内卷，如何才能避免过度内卷呢？

你们真的没有人觉得内卷是人为的吗？就比如市场上如果只有中国移动的话，那他就一家独大了，那肯定不行啊，就得允许再出现个中国联通，中国电信，让此三家彼此内卷。也算是一种统制的手段吧！

当然了，有的人想解决内卷，那是解决不了的，因为内卷往小了说就是领导控制员工的手段，往大了讲，市场需要内卷，不然很容易造成一枝独秀，唯我独尊，最后有可能变成员工可以拿捏领导的局面。

内卷虽然解决不了，但我们可以避免其往严重了发展，那么怎么办呢？

一，独善其身后的大局观。

不管你在什么岗位，你必须先保证自身质量上的去，然后自己完成后伸手向别人援助，而这就是解决过度内卷的重要手段，但是很难，因为自私是人骨子里带来的，内卷的成因就是因为自私，解决内卷的也只能是无私，除此之外再没有别的办法。

但是内卷的存在并不是不好的情况，而它应该存在，但不能过度，有大忠之人，就必须有大奸之人，相互之间得有一个制约，大忠之人防小人不得不越来越忠，大奸之人防忠义之士法办，也得强装忠义，这也就是人们说的，大奸似忠，大伪似善。

二，员工之间内卷的形成。

其实职场上的内卷是最让人恶心的，有的人想升职加薪，而同时领导也私下与其讲明了，马上就给你升职，这段时间好好干，那他就得加班啊，因为加班才可以看得出来比别人努力了；别的员工看他加班了，如果自己不加好像自己不努力似的，所以也跟着加班了，这就等于八个小时的工作，硬生生磨洋工变成了12个小时。

一个团队讲究的就是合作，而内卷一旦产生马上就袖手旁观了，只要员工之间互斗，他们就不会合起来对付领导了，就是这么个意思，怎么避免过度内卷，还是上述讲的，就是”别太自私！“

拒绝内卷的正确打开方式非常火爆，如何在内卷中保持自我？

2021年大概是一个通卷膨胀的一年，如果我们纵观社交平台以及短视频平台会发现内卷这样一个社会学的词汇现在已经进入到了大众的视野之中，万物皆可卷这样的词语频繁地出现在我们的生活之中，也引起了网民们的广泛讨论。

部分网民们认为，在当前社会资源不扩大的情况之下内卷的激烈程度将会越来越大；也有部分网民们认为自己做好自己就可以了，不必与他人进行比较。那么现今我们应该如何在内卷之中保持自我呢？以下笔者来讲下自己的看法。

一、理念上：找到自己学习和工作的信仰

其实笔者认为，当前众多网民使用内卷这个词汇，却并没有了解到内卷词汇的真实含义，在内卷这个语境之下，我们一定要找到自己学习和工作的信念和信仰所在，而现在有众多人去学习去工作仿佛成为了一件任务，而并非自己所热爱从事的事业。《工人周刊》李汉俊曾言，我们求学是为了成为有用之才，以便有朝一日为国家民族扬眉吐气而出力。我们既然选择了一个学习的方向，选择了一个工作的方向，一定要建立好自己的信仰，在信仰的支撑之下，才能让自己在内卷的过程之中保持自我。

二、以情怀立命，用实力安身

而在现在这个一个内卷的环境之下，我们应该做到以情怀立命，用实力安身。空有理想，空有信仰，并不足够，而如何建造自己的实力呢？笔者认为，实力应该是在日常生活中所建造的。我们以学习为例，实际上部分人在学习过程中他们都是抱着临时抱佛脚的这样一种态度，而这样并不能够为他们提供很好的学术积淀，应该将自己学习的态度融合进生活之中，在日积月累之中创造出自己的实力，而工作也应该与此相关。

三、乐观积极的态度

最后在学习工作中一定要保持乐观积极的态度，不要倾向于与别人进行比较，这样只会造成自己在内卷语境之下的悲观心理。比如自己考上了一本高校，那么就会羡慕211高校，考上211高校又会羡慕985高校，考上985高校，又会羡慕华东五校以及清北。人外有人，天外有天，只要找到自己天赋的上限，并且以一种乐观积极的态度对待自己的学习和工作，那么就可以跳出内卷。

如何看待大学生内卷

一、内卷的由来“内卷”

一词起源于2020年在清北校园里学霸们的一张照片。这位学霸同学边骑车边用电脑，因此被称为“清华卷王”。“内卷”一词由此风靡全国，成为人们口中的常用语之一。其实最初有人将“内卷”解释为：指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象。此为内卷最初被人所定义。

二、内卷的日常显现

在我们日常生活中，无论在职场还是学校，总会发现有人在“内卷”。比如网上有流传这样的视频，在寝室熄灯后说我要睡觉的室友被寝室人发现还在挑灯夜读。虽然这只是一个段子，但这其中也能展现出一定的真实性。更有甚者，装作上厕所扑在厕所地板上写作业。当然了，这有着一定的搞笑成分，不能全然相信。我认为，一些人的内卷是被迫“卷”的，为什么这样说呢。举个例子，假如老师布置了作业让我们完成一篇作文，你看见你的同学写的字数比你多，你就也想去把字数写多一点。最后此消彼长，都超出了老师布置的任务要求，其实这并不符合老师的初衷，这就是恶性竞争所带来的不良现象。所以，我们要正确的去看待“内卷”，防止错误的产生。

三、如何正确看待内卷

在当今的“内卷”社会，我们要自己去适应这个不得不卷社会现状。我们要学会自我评估，去明白了解自身的水平，搞清楚自己的定位。适当的去“卷”，不要盲目跟从去“卷”别人，良性竞争。内卷的恶性竞争有点像盲目从众的心理。看见别人做了，自己也也跟着去做，也没有去了解这样做到底是不是对的。认为跟着别人做总不能错，就算错了也有着法不责众的不良心理。制定好自己的现阶段目标才是正确之路，不被别人影响，要有适当的压力，但是要去把压力转化为自己的动力去努力、拼搏。要有对自己个人的清晰认知，这样才能防止被卷。良性内卷，从我做起。我们不轻易的去卷别人，但也绝不成为别人刀俎下的鱼肉。

你对于当代大学生普遍内卷有什么看法？

首先我对于目前普遍存在的大学生“内卷”现象并不赞同，而是认为这种现象能够通过提升变为良性的竞争，但这其中需要大家共同努力，下面简要分析一下具体原因以及应该怎么去做。

图1 认识内卷的步骤

大学生之所以出现内卷现象，是因为本身被这个机制给套牢，主要分为几类：

1.绩点为王。认为只有绩点高才是王道，而且现在还流传着《绩点为王》这篇文章。

2. 目标单一。比如所有的同学或者一个宿舍的同学，你只想着说我只有保研才是能够代表我学业上的成功，个人只有分多高然后考上什么样的大学，报什么样的课外班才能算是成功。

3.非理性竞争手段。这种现象下衍生出了很多同学，不怀好意偷偷学习却告诉同学/竞争者自己在玩(首先排除一部分内向的同学不想告诉别人，自己在学习增加烦恼)这熟悉的套路呀。这同某些朝代的科举考试类似。因为所考的内容是固定的，然后录取的名额也是很固定，因此便会出现内卷现象。

内卷现象带来的后果：

1.我不认同内卷，因为内卷不是一种良性循环，它是内部的一种斗争消耗，然后双方都筋疲力尽，无法向前进化，只能内部消耗。

2. 对于确实存在的那一点我们应该正确看待，不要因为别人来干扰自己与前进的步伐。有则改之，无则加勉。

3. 根据我的经验来看，那些全宿舍保研，全班都能够取得一个优异成绩的宿舍，一定不是孤立的学习。而是互相交流，互相进步，尤其是在大学这样开放的一个环境里，每一个人身上都有不同的闪光点。

因此应对内卷，应该向前看。这里指的是放弃内部消耗，将这种内部消耗转为一种良性竞争。具体如下：

1.正确认识。反内卷绝对不只只是躺平，对于学生来说，可能是你要有勇气走一条不同的升学择业发展人生的道路，比如所有同学都告诉你，你一定要去读研究生，但是你自己一定要评估一下自己适不适合读研究生，走别的路是不是也能获得成功。而且即便是要去读研究生也不只是，只有本学校还有其他学校，还有研究所等等。你还在和你的室友比，谁学习的时间更久，谁复习到了更多的知识，这肯定是不对的。冬奥会期间我们认识了谷爱凌，同时也明白了一个道理，在自己擅长和热爱面前，不存在内卷。换个思维，可能看到新的东西。

2. 趋同导致内卷，创新则发现新机会。如果你有远大的理想，但是现在却因为内卷而固步自封。那么我觉得你首先是要学会放下，不要随大流去追寻同一个目标。大多数的科学大家，都不是通过内卷出来的，而是当你只想着参与内卷的时候，已经失去最纯粹的初心。所以我很喜欢复旦大学的宣传，培养自由而无用的灵魂。

3. 培养综合能力而不只是学习成绩。我们知道成绩，只是我们人生短短暂的评级标准。还有很丰富很绚丽的画卷，还在以后的日子。大学也是生活中短短的一站，不应该过度的去内卷，这样的话可能失去看到很多曼妙风景的机会。

最后希望大家都不要去过度强调内卷，也不要简单的行为都扣上内卷的帽子。正确认识，合理对待，跳出思维单一的模式，成为更完整更美好的自己。

你是如何看待社会中的“内卷”现象呢？

小编觉得内卷是一种特殊的竞争形式，每一个行业中都会出现内卷的现象。当资源开始掌握在少数人的手上时，别人为了能够保护好自己的生活，就会在残羹冷炙里面相互争斗。然后用自己的健康以及精力去换取更多的金币，最后让自己的生活变得更好。其实内卷这种现象一直都有，只是大家很少会发现，所以这种现象才会慢慢的被大家忽略。而且内卷不仅仅是现在的社会的内卷，同时商业职场以及学生之间都会有内卷的现象。

不过在面对这种现象的时候，很多人都会难以侍从会焦虑。因为本来大家都是同一个水平的，但是你突然开始这么拼，就会让人觉得有一种焦虑的现象。而且这种现象就会一直围绕在别人的周围，最后这个焦虑的人也会和那些内卷的人一样，开始内卷别人。所以小编认为无论是工作还是生活，一定要学会去坚守最好的自己。

热爱生活

要相信自己的价值，千万不要因为内卷后开始否定自己。每一个人都要把握好生活以及工作之间的平衡，千万不要让自己的生活充斥在内卷上面，否则这种消极的情绪就会越来越多。要积极的去面对生活，尽自己所能做自己想做的事情，找到自己热爱的事情，然后一直去做下去。

精神折磨

不要因为别人做得多而去否定自己，否则的话，就会让自己一直在和他人竞争的状态里面。而且内卷本来就是一种体力上的消耗，因为别人从上午的8点做到下午的9点，那么你如果想要内卷到别人的话，就要比他们的时间更多。这种现象出现之后就会成为精神上面的折磨，一定要学会把握最好的自己，这样才能好好的生活。