为何我难以放松呢
为什么我觉得放松很难
放松不难。 应该平躺在床上。 想放松的话。 想象一下全身瘫软状。 一潭烂泥那样。 需要一个部位一个部位的放松。 比如手。 放到床上以后。动一下。再放。 不要跟着较劲。 就像随意丢东西的感觉。 把手丢到床上。 从头到脚。 从左手到右手。 身体的每一个部位都放松。 连在一起，整个人就放松下来。 就很快进入梦乡。为什么我很难放轻松？？？
说明你心理压力大。我不知道你是生活压力还是工作压力，但可以想到你对自己要求很高，追求生活或工作的完美。其实，你可以去调节自己，去外面走走，找朋友倾诉，缓解一下。为什么我的心总是紧揪着、无法真正放松呢？
1.每件事情他都有自己的处理时机，不是你一直揪着不放，或者是一直把他重重的压在心里，他就是能够过去或者是能够完成的。这个时候你要学会适当的放过自己，也要放松一下，因为你的精神状态一直处于一种比较紧绷的状态的话，那么这个时候对于你自己来说肯定是非常痛苦的，所以的话，我劝还是应该适当的放松，
2.如果你没有办法放松的话，就去做一些事情，让自己开心一点。就像是你可以去吃一些自己喜欢吃的东西，或者是去自己想去的地方玩。或者是可以和家人，朋友聊天等等，你也可以去做一些喜欢做的事情，居然是看小说，看电视。或者是去逛街买东西那些给自己买些想要的东西，这样子都是可以很好的去转移注意力的，不会让你的心情一直都是处于一种紧绷状态。
3.而且每个人状态都是不一样的，有的人他觉得一个东西永远紧张着，那么这个事情就是非常重要的，但是如果你一直紧张，但是没有办法完成。这个时候对你就是一种折磨，所以的话还是应该适当放下，然后尽量的把些事情完成之后就努力把它放下，不要让他成为一种你的负担，不然的话，越积累越多，你会越来越累，越来越痛苦的。
就像是考试那些确实是挺紧张的，不能够放松，心里都是紧揪着的，但是的话你考试过后就应该给自己放松下来，考试前和考试后是不一样的，你在等到放松下来之后需要犒劳一下自己，好好放松一下，不是什么事情都是十全十美的，要去学会抓住生活中的美好。
为什么我身体就是放松不了？
你的神经可能有点过度紧张了，工作的时候认真工作，下班以后可以做一些体育运动，可以骑赛车，可以爬山，可以游泳，也可以约朋友一起打打球，出出汗，再洗个热水澡，好好休息一下，睡一觉，感觉可能会好一下，下班后就不要再想工作上的事情，让自己身心都放松下来，好好享受，第二天才能全身心的投入工作为什么我不敢放松？
你好，很高兴回答你的问题。 你不敢放松，说明你对这个事情很重视，很在乎。所以不敢放松，怕事情做不好，或者是不成功。不管怎样吧，谨慎点还是比较好的，但也不能过分紧张了，有时候会坏事的哦。 祝你好运。相关文章
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