如果有人对你冷暴力怎么办？

遭遇冷暴力怎么办？

1、在面对冷暴力时，一定要遵守一个基本原则：停止为自己辩解。受虐者一定要认识到对话和解释一点用处也没有。如果需要和对方直接接触，一定要提前想好如何适当地回应，并且最好有第三人在场。如果对方打电话实施冷暴力，受虐者可以选择换手机号码，尽量摆脱对方。

2、冷暴力者极度自私，只考虑自己的情绪感受，本身思想很幼稚，需要别人顺着他，没达到目的就采取冷暴力，变相折磨你，让你也不好过。要是这种情况，那就以冷制冷，能过就过，过不了就离开，这种人，除非你有足够的耐心教他成长，不然以后的苦日子还有很多。

3、远离有冷暴力的人，在感情中，一旦发现有人对自己用了冷暴力，要果断远离。可能这是一个痛苦的过程，但这也是我们走出困境的第一步。

只有我们更爱自己，远离那些给我们负面情绪的人，我们才能真正地成为更好的自己。

遭遇冷暴力怎么办

1、首先你要认清冷暴力的危害 　　有的人会觉得我没有办法跟对方讲道理，TA简直不可理喻，所以我只能用这种沉默的方法代替我们之间的争吵，在我看来，一个人如果只是试图用冷暴力去平息矛盾，却不想着如何解决矛盾，处理根本原因，只是一味的耗时间，都是对感情极其不负责的人。你的冷暴力不但不会解决问题，甚至会彻底的毁掉你所拥有的这段感情，哀莫大于心死，一旦对方因为你的冷处理对你失望透顶以后，你就会发现，后悔已为时晚矣。 　　 2、其次想想彼此之间的感情 　　再我记忆中，喜欢冷暴力的都是女孩子，很多女生在生气以后，都喜欢不理人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等方式，也许在一天两天内的时间，你这种方法会让对方在乎你，你会得到你想要的关怀，但是时间久了，对方也就懒得哄你了，在爱情里，两个人总有一个人要特别能忍，爱有的时候需要改变，需要互相包容，如果你还在乎这段感情，不论是男方还是女方都应该适可而止，不要选择冷暴力来处理事情。 　　 3、有时候争吵比冷暴力能解决问题 　　其实大家觉得不想吵吵闹闹的.，所以选择沉默，让对方自己去消化，其实这种想法真的太天真了，有时候压抑在心里的问题和怒火，也许骂两句，吼几嗓子，两个人剑拔弩张一会就完全释放出来了，但是如果用沉默来代替，两人心里都会猜想对方到底是什么意思，又不愿意妥协，自己就会成为编剧，胡思乱想，丰富你们的事情，然后很小的事情就会像滚雪球一样，越滚越大，最后只能分道扬镳了。 　　 4、约法三章，防患于未然 　　其实不用多说大家都知道冷暴力其实是非常折磨人的，两个相爱的人，因为争吵，突然就不说话了，不在乎对方的喜怒哀乐了，另外一方该吃吃该喝喝，其实心里还是非常难受的，有时候是精神和心里问题比身体上的打击更折磨人，所以为了防止这样的现象出现，两个人可以约法三章，不论任何争吵，都不可以使用冷暴力，不可以超过一天不讲话等等，有时候解决问题的态度，比实际的方法更重要。 　　 5、平时加强沟通 　　不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的情感，让我们过的更幸福和谐。 　　 6、总结 　　经历过冷暴力的人都知道，其实我们都是普通的肉体凡胎，没有石头那么坚硬的内心，反而柔软到不行，一旦对方不理自己，心里难过的要死，又因为都有着强烈的自尊心，所以很多时候我们宁愿忍受这心里和精神上的煎熬，也不远去妥协，很多时候只要一方服软了，另一方马上就心疼了，真正相爱的人，我们不应该把时间浪费在冷暴力上，所以大家在处理问题的时候，不要选择家暴，也不要选择冷暴力，没有什么事情是平心静气坐下来好好聊解决不了的问题。 　　遭遇冷暴力怎么办2 　　1、正确处理冷暴力的第一步是接受真实的自己。感情是双方的事情，当你们的感情出问题了，不要一味的将错误揽在自己身上，并不是你做的好一点，再好一点，对方就会认可你。你要能看到真实的你是什么样子。你的价值感和成就感，脱离了这段感情，还能从哪里获得；你的缺点，真的是不可原谅的事情吗？它如果在别人身上，是严重的事情吗？当你能客观的评价自己了，你就有了拥有接受最真实的自己的勇气。 　　2、在面对冷暴力的时候，不要被对方牵着鼻子走。当对方开始沉默的时候，你不要用你的“热暴力”去应对他的“冷暴力，你不必歇斯底里的吼骂，也不必愤怒，两个处在负面情绪里的人，根本没法看清问题并好好解决问题，有的只是情绪的碰撞而已。我们要有一颗强大的内心，学会和各种情绪和平相处，当你能保持理智的时候，你才不至于错过制胜的机会。 　　3、问题总有解决的办法，最无能为力的事情是不知道问题在哪。冷暴力是双方共同作用的结果，不仅对方有问题，你也需要反思自己身上是否有问题。比如说是不是曾经伤害过对方而不自知，是不是对他关心不够，亦或是自己的价值变低了，不能吸引对方了。

冷暴力的人应该如何处理？

关于对方冷暴力，我们可以做的是如下： 1.改变通模式，注意语音语气、调和语速。成为温柔和谐的人，营造良好的沟通氛围，让对方愿意向你敞开心扉。 在这里回避型依恋人格的人需要注意，因为回避型的人沟通方式是很难去说出自己的心中话的，经常都是憋着，然后又说自己很委屈，憋屈。其实是自己“没有突破原生家庭的枷锁”（这里敲黑板，划重点）要牢记。 焦虑型的人：更多的是强势和激动，甚至会强迫。这些我点出来了，就需要你去执行了。毕竟你没有寻找我咨询，所以你需要依靠你自己的执行力。 2. 修整情绪模式，把双方闹情绪的点列出来，然后订制规则或者制度，以后不要再犯了。 并且可以配合奖励惩罚制度，你要对于还有感情的情侣才

遭遇冷暴力怎么办？

遇到冷暴力这样的窘境，首先双方可以坐下来谈谈，找出原因，然后和对方开诚布公地冷静的谈一谈，冷静有理的处理问题，这样才能重归于好给对方一些空间。如果对方对你采取了冷暴力，千万不要一刻不停地给他打电话发短信微信等，也不要一直亦步亦趋跟在他身后喋喋不休地质问“怎么了？我做错什么了？”诚然，任谁发现被对方无视了后都肯定会炸毛，但如果你真想修复这段感情，就必须摒弃以上这些方法。你要做的是退后一步，让彼此都冷静一下，好好想想下一步该如何动作。问题出现的那一刻你就希望它能立即得到妥善的解决，这很正常。但要知道，生活远非如此简单。你要给对方一些喘息的空间，让彼此都思考清楚究竟发生了什么，而不是立即你一言我一语

被冷暴力了怎么办

遭受家庭冷暴力的处理：首先需要双方先冷静下来，不要意气用事；其次，找到家庭冷暴力的原因后，需要进行交流；如果在上述的方法都不可以解决的时候，这个时候，就可以选择离婚，可以协议离婚也可以诉讼离婚。
【法律依据】
《中华人民共和国民法典》第一千零七十六条
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
第一千零七十九条
夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。
人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。
【温馨提示】
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