怎样永远离开一个放不下的人？

怎样才能放下一个自己放不下，又不能在一起的人？

很早以前很喜欢用一句QQ签名，在对的时间遇上错的人,是一场伤心; 在错的时间遇上对的人,是一声叹息; 在错的时间遇上错的人,是一场荒唐; 在对的时间遇上对的人,是一生幸福。

有多少人那么幸运，遇上那个对的人的时候，恰巧是对的时间？

大部分的人生是，在对的时间遇到了一个不是很对的人，有了婚姻和道德约束后才发现又在错误的时间遇到了一个确定很对的人，于是有了相爱却不能爱。

可能本来守住的人是对的人，可是不知道怎么走着走着他变得不那么对了，这个时候另一个很对的人出现了，同样是错的时间，同样的痛苦和折磨。

爱上一个不能在一起的人，很多人都知道最好的结局是放下对他爱，相爱不一定非要在一起，只要他能幸福就够了，可是没有几个人能心甘情愿的这么做，想要却得不到的心，永远在骚动。

小文是我的一个读者，她是那众多不甘心人中的一员，她说他们很相爱，从遇见的一刻，心里就告诉自己，她才是他一生都要寻找的人。

心花怒放的高兴，因为终于有一个懂自己的人而且他又那么爱自己，心如死灰般失落，因为他不只属于她，未来也没可能会只属于她，他们之间隔着两段婚姻，三个孩子，和六个家庭，要有多爱，才敢把现有的生活全部推翻重来，他们很爱，但也没有勇气。

所以他们每一次在一起都默认不谈以后，好像只要不说，就不会有分开的一天，但是彼此心里也都明白，早晚都会有一个人先说离开，亲手把另一个人推进感情的悬崖里。

保全自己，是人的天性，忘不掉，放不下也是人的弱点。

小文和他断断续续的在一起几年，有时候理智些就说不再联系了，可是忍不了几天，思念又撞破了道德的墙，想留不能留，想放也不能放......

他总于借着她生气的借口说分开，说好聚好散，说祝她幸福，说不想打扰她的生活。

她不傻，知道他早晚会回归家庭，知道他不会为了她离婚，知道他说的不打扰她的生活只不过是托词，他只不过是想玩够了全身而退而已。

可是她就是痴，就是放不下，就是整日忧郁，想不通为什么他说不见就可以不见，说不爱就不爱了。

大多女人走心，爱上一个人，在一起就难再轻易的抽身说不爱，而男人走的是肾，爱你时很爱，不爱你时就不爱。

女人太感性，而男人更理智，在幸福的大局前，他们总是懂得舍弃没有利益的爱情，保全自身利益大化的婚姻。

之后他的世界恢复了之前的平淡，而小文的生活，瞬间坍塌。

明知道这个人不值得她再想再念再放不下了，可她偏偏做不到。她问我该怎么让自己放下？

作为一个情感作者和心理咨询师，每天遇到最多的提问就是“很爱一个人，却没办法在一起要怎么办？”我想说，最好的答案就是说服自己放下。

不能在一起的爱情就像是两个人拉皮筋，早晚有一个会放手，受伤的总是不肯放手的那一个。

那么如何说服自己放下执念，放下对那个不能在一起的人的思念和爱恋，让自己少受伤，让自己的生活少一些动荡。

对不能在一起的人，怎样才能做到心甘情愿的放下呢？

1认清现实，摆出后果，把自己的幻想全部扼杀

放不下一个人大多是心里存着和他在一起的各种美好幻想，脱离了实际的生活，如果放不下，那就把现实的情况罗列出来，让自己认清现实情况，清楚最后的在一起和不在一起的都没有太好的后果，当现实被撕去幻想的面纱，自己会清醒，会懂得用理智权衡利弊。

2在自己的心里接受要放下这个人的事实，让自己明白分开是最好的结局。

人的心里有自我暗示的功能，当你内心不甘就会还想着纠缠，当你想着要放下，接受放下对方接受与他分开的事实，才会越来越明白分开对他对自己都好的结局，才会不单单只是痛而是能在痛后慢慢的平静下来。接受事实，远离执念。

3转移自己的注意力，把更多的精力放到身边人和事的身上。

很多事越回忆越越放不下，把自己空荡失落的心放进去一些别的事情，比如看书，旅行，和好朋友见面，说说笑笑让自己在不知不觉间忘记他，不去想就少留恋，注意力在别处，有别的事做，就不用痛苦中纠缠，慢慢的淡薄那段和那个人的爱。

4不断的建设自己，用更好的生活让自己看清真正的人生方向。

某一段时期可能我们会心存执念，但是当我们不断的提高自己的人生境界和境遇，当我们的生活随着自己的努力上升到另一个高度的时候，我们会发现之前困扰我们的感情和人都已经在岁月的历史里销声匿迹，不再值得自己浪费心力了，因为有更好的生活等着我们。当我们内心足够丰富，我们会发现之前的执念甚至有些可笑。

所以没什么放不下，只有你想不想放下。

其实一生很长，难免会中途偶遇另一个心动的人，但是这个时候不要犹豫不要猜忌自己之前的决定，因为最对的人一直都留在你身边。

不能在一起的人原本就不能在一起，不必万里迢迢去爱，该放下的人就让自己懂得放下。

放不下一个人怎么办，怎样才能真正离开一个人？

关于那个人的记忆很难离开你的脑海，丧失记忆去逃避只能逃避一时，你的心还是会很痛！何必呢！过去了，即使会很痛苦，还是有值得珍藏的美好的回忆！坦然面对吧，渐渐忘却！你可以的，不要再选择逃避！坚强点！渐渐去淡忘吧！想他的时候，就强制自己不去想，做些其它的事！多看看窗外的风景，多看看天空，你会更放得开！(这个强制不是压抑自己不去想，而是不去管自己怎么想，时常会想起这总是自然的渐渐去戒除！记忆就像弹力球，压抑越深，弹得越高，所以顺其自然吧！忘记，总免不了心痛，渐渐去淡忘吧！)多听听歌吧，让自己的心不再彷徨！告诉自己不要再想自己和他的事情，告诉自己我和他成为已经过去了，以后只是朋友，普通的朋友！ 即使会不

怎么样才能彻底的放下一个深爱的人？

都说，真正深爱过的人，哪是那么容易放下的，但如果一直放在心上就永远放不下。

对于那些不可能在一起，没有结果的人，最好的方式就是逼自己放下。与其让自己沉浸在那种痛苦里，不如坦然面对，重新开始。

虽然说要真正放下自己曾经深爱过的人，是一件很痛苦的事情，因为心里有不甘，但再多的不舍和不甘心，都已经过去了。

对于过去的事情，我们没法去改变，能够做到的就是放下，让自己走出来，才会遇见新的人。

其实爱情并不是生活的全部，失恋也没有那么严重，而爱而不得也是人生常态。

只要你真正看清楚了，你就会发现错过错的人，才会遇见对的人。要真正的放下，做到这三点就够了。

01、清除你们的过去

分开之后，内心会想念，会痛苦，这都是正常的。毕竟习惯了一个人的存在，突然这个人没了，多少内心是会有落差的。

尤其是看到有关你们的过去的一些人和事物，会越发的难过，但这些难过都是暂时的，熬过去就好了。

既然已经分开了，那么就说明彼此并不是合适的两个人。

那么就没必要再去怀念过去了，也别再贪婪那些美好，因为那些都已经过去了，也不会再有了。

你要做的就是从心底，不再去想念过去，有关你们之间的东西也不要再放在眼前，可以放在箱底给过去留个纪念。

如果觉得实在没必要，可以直接扔掉，好过睹物思人。

清除你们之间过去的那一刻是痛苦的，但也只有这么做才能彻底告别痛苦，既然是错的人，也不要再为过去后悔，经历过就好。

02、让自己变得忙碌

其实忙是让自己不再有时间去思考的最好方式，让自己忙一点也没有什么不好，一方面可以提升自己，另一方面还可以暂时忘掉不开心和烦恼。

让时间慢慢过去，总会慢慢放下的，而一旦闲下来了，时间就会很漫长。

当一个人处于悠闲的状态，自然内心就会胡思乱想，越想越不值得，会内心混乱，甚至会做出一些连自己都想象不到的事情。

与其让自己陷入那种焦虑的情绪当中，不如让自己忙一点转移注意力，可以开心一点是一点。

既然自己感情失意，最好的方式就是职场得意，内心还可能会平衡一点。

既然过去的感情已经过去了，还不如先过好自己的生活，先让自己变得更好，才会让对方后悔，而且当你变得足够好的话，也会遇见更加优秀的人。

03、重启过去，重新开始

人生，经历一次失败的感情并没有什么，这不能说明什么问题，只能说明彼此不合适。不能因为一次失败的感情就否定人生，否定自我。

为了一个已经过去的人，跟自己过不去，不再相信爱情，这是一件不值得的事情。

幸福是自己的，有时候需要自己去把握。失恋不可怕，可怕的是一直在那个状态里出不来，要死要活，这样的人是没有为了的。

既然你们的故事已经过去了，就应该重新开始自己的人生，去做自己想做的事情。

适当的去改变自己，改变心态，多去见识外面的世界，当你的眼界足够宽阔，就不会再为一段没有结果的感情所难过了。

此时你想要的会是更好的人生，去做更多有意义的事情，而不是把自己包裹在一段失败的感情里。

要相信这个世界上，总有一个人为你而来，而你要做的是成为更好的自己

关于人生，没有谁的人生是完美的，能够如自己所愿的，人生就是一场体验，不要为了路上了一个人，而忘了自身的意义。

感情并不是人生的全部，爱的时候好好爱，不爱的时候就放弃，好好爱自己才是人生最浪漫的开始。

如何彻底放弃一个已经离开的人？

人不要太过于执着，该放手的时候就需要放手，死缠烂打只会让你自己更加卑微而已，这些话想必每个人都知道，可是真正做到的人却是寥寥无几。我们在面对一个已经离开的人，内心可能还有爱，还有不甘，还有愧疚和割舍不下的种种情感，要说放弃，实在是难上加难，那我就来说说如何才能彻底放弃一个已经离开的人吧！

首先，你要明确地知道他已经离开了，不要再心存幻想自己折磨自己，不管当初离开的原因是什么，是谁的错，都已经过去了，你要振作起来，把他放在内心深处，当然这会很难，所以就需要你转移注意力，但是我说的转移注意力不是让你赶紧投去下一个怀抱，这种行为只会伤人伤己，而是让你培养起自己的兴趣爱好，让自己有事可干，人一闲下来就会胡思乱想，所以你首先要做的就是不要让自己闲着！

其次，不要想着去联系他，也不要刻意地提醒自己忘记他，因为你每次提醒，都会想起他，这样反复下来你永远都忘不了他，真正的忘记不是说完全不记得这个人了，而是在下次相见时内心已无波澜去一汪水般平静！所以不要刻意地去提醒自己忘记，而且不要主动去联系，对方联系你也要知道回绝，你们断断续续的联系只会让你内心的死灰复燃，所以，一定不要藕断丝连，这是极不可取的如果你真的想忘记对方的话。以上就是我的建议，希望你能早日脱离这般苦海！

怎样才能彻底的把一个人忘掉呢？

暗恋一个人怎么忘掉

　　忘记暗恋的人要顺其自然

　　不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方或交给时间来冲淡一切。

　　找一个喜欢你的人

　　天涯何处五芳草?振做起来，重新找一个喜欢你的人，你也喜欢的人，剩下的就交给时间解决吧!相信全心投入到新的感情中，一定会很快对暗恋的感觉释然的。

　　重新找到精神的寄托

　　暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得从暗恋的人焦点中将自己拉出来，来重新找一个来寄托!比如自己的爱好：听音乐，看书，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到学业或事业中去，而且要全身心，这样会比较容易忘记

　多想想对方的缺点

　　暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美，感觉没有人更好，所以很难忘记，其实人都是缺点多多，或许他不是你表面看到的那样。多想想他的缺点，多想想他对你的不在意。多想想自已的优点，也可能是你现在空虚了一点，过一段时间忘了他，一切就淡了没什么了不起的。

　　必要的心理暗示

　　最好的方法就是喝忘情水，但是世界上没有这种东西那就是收拾好以前的回忆。从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的，拖延下去，只会让你更痛苦而已，对方一定不会因为你的痛苦而改变。

　　保持距离

　　如果你和暗恋的人在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。

　　暗恋一个人怎么忘掉?努力忘掉暗恋的人会很难，即使刻意将其掩埋，要做到欣然一笑，心中无任何杂念也很少有人做到。暗恋一个人虽然难以忘掉，但必定会随着时间的流逝而冲淡。在这过程中，有什么方法能帮你走出暗恋的痛苦中呢?这就来教教你

　　不要为自己找借口

　　感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。如何忘掉一个暗恋的人，请记住不要给你们之间的可能性找藉口，因为你们之间没有可能性。

　　清理与他相关的物品

　　见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆。总之，暗恋的人每一件物品，每一个细节都能牵动你的心，唤起你对暗恋对象的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态

　　心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

　　心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。

　

我认为你很幸福，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你或更爱你。

我们性格里都有林黛玉和薛宝钗，我们永远都会在两种性格之间矛盾。林黛玉带着不妥协的坚持死去，薛宝钗因懂得圆融跟现世妥协而活下来。我们在内有自我的坚持，在外又能与人随和相处，能在这两者间平衡，真是大智慧。

当你真正喜欢一样东西，但它又给你带来伤害的时候，其实这是老天在考验你是否足够坚持。

等待太久得来的东西，多半已经不是当初自己想要的样子了。世上最珍贵的不是永远得不到或已经得到的，而是你已经得到并且随时都有可能失去的东西。

我宁愿与他是平行线，永远不会相交，却可以一直相望保持美好。因为如果—旦相交，过了那个点就会越离越远。

人生如此孤独，以至于我们太需要与人分享。爱就是人活在世界上让我们觉得不是那么孤独的很重要的东西。因为这样的需要，我们愿意去冒险，做世界上最不理性的投资。爱情是让人成为人，又几乎要超越人的一个很重要的东西。

输不起的人，往往就是赢不了的人。

上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面她给你留了余地。

人生的诸多美丽，也许可以再创造，但却不可再重复，过去了就过去了，因此，我们每次亲历的美好，不论感情的，还是物质的，对我们的人生来说，是第一次的时候，也都是最后一次。

原来我并不快乐，只是我未曾发觉。一个敏感的人，大多都不幸福，因为太在乎。