国外科学家研究证实，忘记年龄可以使身体机能恢复到年轻人的状态，个人觉得不靠谱，相关说法有依据吗？

科学家称吸氧治疗可返老还童，其原理是什么？

首先点明的是，这是一个假新闻，因为我们每个人都可以理解，一个人或者说一个生命是有着有着他的自然规律的，让一个人返老还童甚至年轻25岁几乎是不可能的事情。特别是吸氧疗法可以让人年轻25岁是不存在的。

一、关于这个新闻。

这个新闻我最早是在微博上看到的，讲到是说，以色列科学家提出了一个可以实现返老还童的计划，就是通过使人吸氧，让别人年轻25岁。新闻里面说以色列科学家采用了独特的高压氧治疗方法，成功。逆转了一部分老年人的人体衰老的过程。也改变了老年人的身体转化恢复到了25年前的状态，甚至说这种疗法可以治疗癌症阿尔兹海默氏症和帕金森等体内的疾病。

二、事实的真相是什么？

事实的真相，这是一个假新闻，或者说是一个歪曲报道的新闻，因为在原理上讲高压氧治疗法是可以引起血氧水平的波动，触发一些细胞的机制。因为对于老年人来说，正常状态下的循环系统输入大量的氧气，是可以改善身体，促进细胞修复。我们即便是说逆转也仅仅是一个延缓衰老的过程，根本不能实现实质的逆转。

三、回到这个方法本身。

我们说到这个所谓的吸氧疗法本身。以色列的科学家表示端粒缩短，被认为是衰老生物学里面的一个圣杯，许多药理和环境的干预下是可以促进端粒的拉长。我们可以这样理解，人体的细胞每分裂一次，端粒就会缩短一部分，当端粒缩短。到足够多的时候，也是一个人从年轻到衰老的过程。

研究这么一个方向是没有错误的，但是现在就谈返老还童还有点过早，因为目前来说人类的基础科学水平还处在一个初级的阶段，希望大家。以平常心来看待这么一个新闻，不要被新闻的假象所迷惑。

随着科学技术的发展，返老还童有望成为现实吗？

我个人觉得随着科学技术的发展，返老还童基本是不太能成为现实的，即使实现了，也和我们预想的效果会差很多，比如，曾经就有专家说，可以将人体还原到最巅峰尚未开始老化那个时间段的状态，但是存在未知和尚未解决的难题，比如成功率低、失败会导致死亡、无法保证还童后能永生等。并且在哺乳动物实验中发现对刚开始衰老的动物使用该技术成功率约为10％，在这个标准后动物越衰老，成功率越低甚至为0，科学家推测对人也是如此。另外，要实现这样的技术，费用会非常昂贵，又有多少人能支付得起，支付得起的人又有多少人愿意去解释这样的现象和冒这样的风险呢？

我们都知道，衰老是生理性变性，衰老的一个主要标志是细胞衰老的长期积累，细胞衰老是对各种破坏性刺激的永久性细胞周期停滞状态。细胞衰老会损害组织再生能力，从而加剧衰老过程。虽然，研究人员将皮肤细胞“生物钟”逆转30年，从成熟细胞中产生干细胞，让我们看到了皮肤的“返老还童”术。

可衰老程序的性质，导致不同类型的衰老细胞对逆转生物钟的敏感性各不相同。因此想通过这个实验去实现返老还童是有很大的局限性。这样看，比起返老还童去实现停止或延缓衰老还更加可信一些，缩短各种细胞的衰老过程，通过科学技术持续给细胞供应能量，让细胞能够不断地再生。

关于为什么想实现返老还童，可能是近年来的“年龄焦虑”、“外貌焦虑”营造的一种紧张氛围，让我们难以面对那个逐年增加的数字，而诞生的强烈渴望吧！这一天，科学家真的实现了让时光倒流让皮肤细胞年轻30岁的实验。这个让皮肤细胞恢复活力的新技术，直接让大众看到了希望，可实现重返青春，虽然目前该研究尚处于早期探索阶段，但它也从可能性上满足了很多人的愿望，那人都是很有延展性思维和欲望增长的能力的，渴求进一步的身体的全面复苏也就会变得强烈一些了。

甚至，追求永生也变得有希望的感觉了，因为，实际上几乎人人都是惧怕死亡的，不管是在什么地方，很多人都希望自己能返老还童，永远活在这个世界上。但每个人都要面对死亡，这是大自然的规律，无法改变的。自古至今，科学家也做过很多实验，想要实现逆生长、永生的梦想。现在说“返老还童”的实现还为时太早。

已经人到中年了，能否通过锻炼恢复到年轻人的体能状态呢？

如果完全恢复到年轻人的身体状况，那肯定不现实，因为生老病死，新陈代谢这一种自然现象，这是一个大的趋势。特别是从来没有训练或者训练想法的人。随着年龄的新增，身体状况，会越来越差。但是我们为了身体的健康，可以选择做一些积极的干预。

经常锻炼的人和经常不运动的人，体能状态的区别很大

无论是年轻人、中年人、老年人，都适合健身锻炼。随着年龄的增长，人的身体各方面的体能都会逐步的下降，对于一些身体素质较差的中年人来说，只要坚持经常性的锻炼，体能就可以慢慢恢复到年轻状态。

所谓体能，就是人体的力量、速度、耐力、协调、柔韧性、灵敏度等基本运动的能力，表现在人的心肺耐力、肌肉力量和耐力、平衡和协调等状态。许多常年坚持长跑的人都有切身的体会，中年人长期坚持锻炼，心肺功能可以达到和超过年轻人。比如在很多马拉松赛中，好成绩多为中年组，这令年轻人都无法想像中年人原来这么能跑。

人的衰老程度很大程度上是和血管有关系的

随着年龄的增大，人的血管弹性越来越小，变得越来越脆，血垢越来越多，许多毛细血管会被堵塞。而血管的最主要作用就是给人体输送能量和排泄人体代谢废物的。

血管出了问题人也就出了问题。从外观上来看人的容貌会明显衰老，从体型上来看弓腰驼背站不直，肌肉松弛皮肤开始有暗斑。肉体本身也会出现很多疾病，比如静脉曲张，高血压，心脏病，脑中风等等，这些疾病在中老年人中是普遍存在的。人到了这个时候最需要的就是锻炼，以健康为目的的锻炼。

中年人通过锻炼能恢复到年轻人的体能状态的多少？

不同的人，不同的锻炼经历，体能状态更准确的比较，是和自己的过去比较，或者说，同样一个人，中年时通过锻炼，和年轻时相比，会怎样？这一点，在于开始锻炼的时间和对锻炼的坚持：

年轻时就开始健身，并且一直在坚持锻炼，这样的健身者，到了中年之后，体能状态可以保持到年轻时的九成左右。

中年之后才开始锻炼，坚持合理锻炼的情况下，四、五十岁的健身者，大致可以恢复到年轻时的八成左右，五、六十岁的健身者，大致可以恢复到年轻时的七成左右，不过，这些都算不错的锻炼成就了。健身锻炼，作为良好的生活习惯，也是对待生活的态度，越早越好！

惊爆！C罗身体年龄只有20岁，如何实现身体逆生长？

C罗身体年龄只有20岁，这确实令人惊诧，毕竟C罗已经33岁了。岁月不仅是把杀猪刀，更是一把毁人的刀，但是C罗的身体状况也不是随心所欲得来的。

1）不断的训练。大家都知道任何运动，如果没有身体的强大后盾是不可能有实力的发挥。“身体就是本钱”这是一句大实话，但是如果懂得合理的训练，始终让自己的身体处在一个积极的状态下，科学的训练便是必不可少的。

2）充分的睡眠。当人还小的时候，很大一部分的生长是在睡眠时完成的，睡眠对于人来说是非常重要的。成人每天睡足7-8小时，中午尽可能的休息20分钟左右。这样对于身体来说，就仿佛不断地给车加油。更重要的是休息时间一定要有规律，早睡早起。

3）科学的饮食。“病从口入”这看起来好像与运动没有什么直接关系的话，其实十分的关键。科学的饮食，少喝饮料，少吃辛辣刺激的食物，不吃腌制的食物，不吃烧烤类的食物。尽量多吃果蔬，白肉类，不仅营养充足，还可以减少高热量、高蛋白的摄入。

总之，想要青春常在，不付出努力是不行的。一定不要熬夜，不要暴饮暴食，生活一定要有规律。最主要的是要能够坚持，上面所提的都是要求长期注意的。如果三天打鱼两天晒网似的做法，结果只能是前功尽弃。

“想要青春，就得付出。” 这是真言，请您记住了。

为什么人25岁后记忆力就开始下降了？

25岁后记忆力下降的原因主要有以下几个：

睡眠不足，现代社会生活节奏快，年轻人压力大，睡眠质量普遍不好。发表在《神经科学》杂志上的一项美国最新研究指出，睡眠不足会导致脑细胞死亡。每晚睡眠4~5小时，连续三晚，便可杀死25%的脑细胞。

吃太多垃圾食品，根据国外的研究显示，当我们身体中吃太多的垃圾食品不会让你发胖，但是对于你的记忆力却又很大的影响，这个结论至少已经在小白鼠的身上测试过了。专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。

太过专注于一件事，假如我们太过与担心或专注某件事——例如面试或考试，我们绝对会出现“记忆短路”的情况，比如我们会忘要寄某封信，或者某个约会。

饮酒过度，经过长时间的研究显示，经常酗酒的人比起适当饮酒的人，会早六年的时间出现记忆力衰竭的现象。并且，不管时间长短，只要酗酒，都会促使你的记忆力下降。

过度使用社交软件，长时间的使用社交软件，回复邮件短信，浏览网页，会使大脑不断接受信息，却没有一个缓冲期去处理信息。这样的一种行为，也是记忆力衰退的诱因之一。

人25岁后记忆力下降，找到原因后可缓解治疗，记忆力是可以快速恢复的，早睡早起，尽量避免熬夜，要多吃利于大脑发育的食物，很多食物对大脑开发有帮助，而加强记忆力的方法也是有效改善记忆的，能针对性的对此问题进行医治。